Caviglie

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa.

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dobrio
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Caviglie

Messaggio da dobrio » 23 lug 2009, 23:27

Ciao a tutti.
Ho iniziato da poco ad avvicinarmi a questo splendido sport, sono uscito per ora un paio di volte, ma ho notato che a correre mi fanno male le caviglie del piede anche avendo comprato un paio di scarpe adatte...
Adattamento oppure stile di corsa errato?
castoro

Re: Caviglie

Messaggio da castoro » 23 lug 2009, 23:29

innanzitutto benvenuto :salut:

Potrebbe essere entrambe le risposte, datti almeno un paio di settimane di allenamenti e poi valuti la situazione
:wink:
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marcj 335
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Re: Caviglie

Messaggio da marcj 335 » 24 lug 2009, 10:06

Ciao dobrio e benvenuto tra noi. :beer: :beer: :beer: Prima o poi passano i dolorini. :wink:
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lucac
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Re: Caviglie

Messaggio da lucac » 24 lug 2009, 10:28

Anche a me era capitata una cosa del genere all'inizio.
Doloretti qua e la, poi è incominciato a diventare importante un dolore alla caviglia destra, che poi è diventato sempre più intenso, fino ad obbligarmi a fermarmi per 2 settimane.
Poi fortunatamente è passato senza interventi particolari.

L'impressione che ho è quella di avere forzato un po' troppo all'inizio. Quello che mi hanno detto è che "alla nostra età (io ho 39 anni, non so tu) fiato e gambe ti portano ancora bene, sono le articolazioni ad essere più delicate, soprattutto se è tanto che non fai sport intenso".

Per cui: vacci piano, dai tempo a caviglie, ginocchia e anche di abituarsi alle sollecitazioni della corsa (che sono davvero notevoli, se ci pensi).

luca
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Re: Caviglie

Messaggio da saretta » 24 lug 2009, 14:52

Ciao dobrio e benvenuto!!
Potresti avere bisogno di un periodo di adattamento alla corsa... tieniti monitorato :thumleft:
wind beneath my wings...

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mimmo
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Re: Caviglie

Messaggio da mimmo » 24 lug 2009, 14:59

Benvenuto dobrio

Dopo un pò forse passa, a me non è ancora passato dopo mesi, le ho sempre leggermente
indolenzite, ma parlo delle caviglie del piede, non le altre. 8) :mrgreen:
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Krily
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Re: Caviglie

Messaggio da Krily » 24 lug 2009, 15:19

Ciao e benvenuto! :beer:

Che intendi per scarpe adatte? Adatte al tuo stile di corsa oppure adatte alla corsa in genere?
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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dreamer
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Re: Caviglie

Messaggio da dreamer » 24 lug 2009, 15:37

Anche a me capitava le prime uscite, però con un po' di allenamento è passato tutto! Prova ad aspettare un paio di settimane, magari è anche il tuo caso!
Beyond the horizon of the place we lived when we were young
In a world of magnets and miracles
Our thoughts strayed constantly and without boundary
The ringing of the division bell had begun
dobrio
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Re: Caviglie

Messaggio da dobrio » 24 lug 2009, 20:02

Grazie per il benvenuto. Ho 33 anni.
..... adatte per il running, purtroppo non so ancora il mio stile di corsa.
Sono andato in un negozio ho detto peso, taglia, altezza quante volte corro e mi hanno dato quelle.
Allora volevo dire che appunto sembra un dolore quasi di adattamento infatti piegando la caviglia il dolore prende anche parte del polpaccio, forse perchè appunto assolutamente non abituate, perchè oggi camminando non mi fa piu male. Le caviglie mi facevano male tutte e due...vediamo domani.
Per ora ho fatto 5 km in 30 minuti..... ma fermandomi diverse volte per riprendere un po di fiato , vediamo domani come va.
Le scarpe sono le Nike pegasus +25
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