falcata asimmetrica

[Salve1907]

Ciao ragazzi,
nelle ultime uscite sia su strada sia su sentieri ho notato che ho la gamba sinistra che ha una falcata più corta rispetto alla destra....quali sono le cause? bacino storto? ci sono ripercussioni a livello di prestazioni?

[ellepi]

Se parliamo solo di differenze di ampiezza, sarei più propenso a pensare a differenze marcate di forza tra DX e SX o a problemi legate a differenze di elasticità/mobilità articolare e muscolare.

[Salve1907]

oggi faccio richiamo di potenza e controllo come siamo messi a livelli di potenza le due gambe , se noto la stessa "potenza" saranno altre cause

[Salve1907]

mi sa che sono storto di bacino e devo lavorare sull'elasticità e mobilità articolare.....consigli su come migliorare?

[ellepi]

Per il bacino dovresti trovare un buon fisioterapista/fisiatra che provi a rimetterlo in asse.
Per la "legnosità" (termine altamente tecnico che rende bene l'idea di come molti di noi siano, realmente, messi ) puoi provare a crearti una base di esercizi da fare regolarmente (appena ho un po' di tempo ti giro un paio di link utili) e/o affidati a corsi di yoga, pilates o pancafit.