Iperpronatore?
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- Novellino
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Iperpronatore?
Ciao a tutti, vi giro le foto della mia cumulus (piede destro) dopo 1 anno di vita. Dall'usura della scarpa mi sapete dire se sono pronatore, supinatore o "normale"?
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- Novellino
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- Aspirante Maratoneta
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Re: Iperpronatore?
Difficile dirlo senza sapere quanti Km ci hai fatto in 1 anno, a occhio non sembra ma l'usura non e'
il metodo migliore per determinare come corri - parere personale ovviamente.
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PB:
24 feb 2015 smesso di fumare e cominciato a correre (beh diciamo a corricchiare)
1 km : 3.59 - 27/5/15
5 km : 27.06 -20/05/16
10 km : 59:40 - 08/11/15
21,097 km : per ora sopra le 2H!
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- Novellino
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Re: Iperpronatore?
Di km ne ho fatti pochissimi. Cito wikihow:
Controlla le suole delle scarpe. Quando si cammina normalmente (andatura), il tallone colpisce leggermente il terreno con il suo bordo esterno o laterale; questo è il motivo per cui le scarpe spesso sono maggiormente consumate in questo punto.[3] Se le suole delle tue scarpe sembrano particolarmente usurate nell'area centrale del tallone o, peggio, sul bordo interno o centrale della suola posteriore, significa che tendi ad avere una pronazione eccessiva quando cammini.
- È più facile notare il tipo di usura su vecchie scarpe da corsa con le suole di gomma, perché si consumano più in fretta.
- Se noti un consumo esagerato delle calzature sui bordi esterni (laterali) della parte posteriore della suola, potrebbe essere segno di una completa perdita della pronazione normale e di un'eccessiva rigidità nelle caviglie e/o negli archi plantari; questo disturbo viene definito ipersupinazione.[4]
- Coloro che soffrono di iperpronazione, in genere, non sono grandi velocisti, perché le caviglie e i piedi non riescono a trasmettere una sufficiente forza propulsiva alle gambe.
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- Novellino
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Re: Iperpronatore?
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- Top Runner
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Re: Iperpronatore?
Vai a correre su un tapis roulant e col cellulare fatti riprendere i piedi da dietro da un amico. È il metodo più efficace per capire che tipo di appoggio hai
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- Novellino
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Re: Iperpronatore?
Ragazzi io non vorrei improvvisarmi esperto in materia. Se faccio questo video e lo pubblico qui qualcuno sa darmi una risposta certo o sto perdendo tempo e vado direttamente da un podologo? Alla fine se manco col video riesco ad avere una risposta certa taglio la testa al toro e vado da un podologo, ma vorrei evitare di spendere soldi e speravo fosse più semplice determinarlo.
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- Ultramaratoneta
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Re: Iperpronatore?
appoggia le scarpe su una sup piana.. ad es un tavolo e fotografale da dietro.. se la scarpa e' inclinata verso l interno mooooltoooo sicuro che sei pronatore
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- Novellino
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- Novellino
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Re: Iperpronatore?
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