consiglio su come corro

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

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iTinca
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consiglio su come corro

Messaggio da iTinca »

Ciao, intanto grazie a chi avrà la pazienza di guardar ee consigliarmi.
Ecco come corro... fa un po schifo lo so, ma il mio principale problema è come appoggia il mio piede sx e come consumo la scarpa del mio piede sx (negli stessi punti della destra ma mooolto più consumata).

Sono appena uscito da un tunnel di dolore alla tibia che mi ha scosso parecchio.

come vedete ho le BROOKS Transcend4 A4 stabili adatti ai pronatori, ma come ancora potete vedere voi non risolvono un piffero della mia IPER pronazione.

Consigli? come posso risolvere? conoscete altre scarpe utili e sicuramente più funzionali di queste per la iperpronazione?
Ovvi che se avete anche altri consigli per aiutarmi a migliorare nella postura etc sono ben accetti. Grazie.

https://youtu.be/9xXP8NNcjtI
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zeromaratone
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Re: consiglio su come corro

Messaggio da zeromaratone »

Innanzitutto se corri su un fondo soffice è difficile fare valutazioni.
A me non sembra che il tuo problema principale sia la iperpronazione quanto al fatto che talloni perchè appoggi molto davanti al tuo baricentro e non appena davanti.
Tutto questo ti fa assumere una postura un po' di scimmia con oscillazioni delle braccia per mantenere l'equilibrio, ma ripeto, non sono le scarpe. :salut:

Prova a metterti in testa che devi appoggiare in mesopiede e che le braccia non devono fare movimenti pendolari eccessivi
e vedi se riesci a migliorare la tua postura
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
iTinca
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Re: consiglio su come corro

Messaggio da iTinca »

Quindi il tuo consiglio è: passi più corti e veloci e schiena più dritta? Grazie!
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zeromaratone
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Re: consiglio su come corro

Messaggio da zeromaratone »

Non fare il criceto, bastano 3 cm in meno e meno tacco

Ti ricordi come correva Paolo Maldini ? Prova a tenere le braccia come lui in modo da evitare che "tirino" le spalle
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iTinca
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Re: consiglio su come corro

Messaggio da iTinca »

Capito! ma per fare mia questa nuova postura devo correre provare e riprovare all'infinito giusto? Grazie ancora!
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