Esercizi per la tecnica di corsa

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

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escoacorrere
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Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da escoacorrere »

Ciao amici,

Ho creato un nuovo video che vi aiuta a fare correttamente gli esercizi per la tecnica di corsa.

Lo trovate qui:

http://escoacorrere.com/tecnica-di-corsa/

Fatemi sapere se lo trovate utile.

A presto
PB: 800 1:59 1500 4:04 10k 33:13 mezza 1:13 maratona 2:41
Scopri il canale Youtube: https://www.youtube.com/escoacorrereblog
Magazine Corsa: https://www.escoacorrere.com
Podcast: https://escoacorrere.com/podcast/
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gomitolo
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da gomitolo »

finalmente qualcuno che pone l'attenzione sulla tecnica e non sulla quantità.
Il runner medio ormai parla solo di quanti km fa settimana, ignorando il fatto che molto spesso non ha le basi tecniche per correre 1km, figuriamoci 50.
Bel Blog :beer:
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pasnina
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da pasnina »

Complimenti, gran bel blog e video ben spiegato!
Certo che postare un video con questa location per runners che stanno iniziando ad affrontare le temperature invernali, è davvero crudele!

:pale:
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mnrunning
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da mnrunning »

Bello... ben fatto e location invidiabile!! :smoked:
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio :beer:
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filattiera Utente donatore Donatore
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da filattiera »

@escoacorrere
Grazie per il video.
Sono tutti esercizi che mi riportano agli anni della gioventú quando giocavo a pallone. Non mancavano mai agli allenamenti.
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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tomaszrunning
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da tomaszrunning »

Potevi postare il video nel thread dedicato: viewtopic.php?f=1&t=36308&hilit=Skip
decisione ai mods se unire le discussioni
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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runduck
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da runduck »

@escoacorrere gran bel video, semplice e chiarificatore! Grazie per aver condiviso!


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escoacorrere
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da escoacorrere »

Grazie a tutti per I complimenti :)


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franchino
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Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da franchino »

Ho chiuso il 3d identico nell'altra sezione per crossposting, viewtopic.php?f=37&t=320
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!

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maurotv
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da maurotv »

Beh nella serie delle esercitazioni proposte
http://escoacorrere.com/tecnica-di-corsa/
a mio parere alcune proprio non vanno ad incidere sul passo di corsa.
C'è da aggiungere che per ogni esercitazione proposta all'atleta deve essere prestata la massima attenzione e cura sulla sua esecuzione . Un esercizio "fatto male" è poco efficace ed oltre a "non servire a nulla" può adiruttura essere controproducente.
l'esercitazione tecnica per eccellenza per migliorare il proprio gesto tecnico nella corsa a mio avviso rimane lo skip "FATTO BENE" in tutte le sue salse.
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