Analisi appoggio

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

Running89
Mezzofondista
Messaggi: 130
Iscritto il: 29 mag 2017, 10:53

Analisi appoggio

Messaggio da Running89 »

Salve, oggi alla Decathlon ho fatto l'analisi dell'appoggio, vi allego la schermata della macchina, è normale poggiare avere più peso sul piede sinistro ( sono mancino ) ?
Immagine

Immagine

Immagine
10 km - 46' 27'' - Test Moribondo 30/05/2017 -> 10 km - 42'04'' Strapollese 2017 09/09/2017 -> 10 km 41'42'' Strapollese 2018
15 km - 1h 15' 17'' - Allenamento 11/06/2017
21km - 1h 35' 08'' - Allenamento 22/08/2017
Avatar utente
gomitolo
Mezzofondista
Messaggi: 74
Iscritto il: 22 apr 2012, 13:38

Re: Analisi appoggio

Messaggio da gomitolo »

ciao,
da quello che vedo è un analisi "statica", quindi va bene per vedere il tuo tipo di appoggio da fermo ma non ci dice nulla di quando corri. Direi che dovresti lavorare sui tuoi piedi per renderli più "naturali", hai un piede molto cavo e quindi arco plantare molto alto. Il peso dovrebbe essere distribuito su entrambi i piedi ma quello mi sembra meno rilevante. :wink:
Running89
Mezzofondista
Messaggi: 130
Iscritto il: 29 mag 2017, 10:53

Re: Analisi appoggio

Messaggio da Running89 »

ciao ,grazie per la risp. , ho un paio di domande può essere che per via di un problema al ginocchio destro mi sto abituando a mettere più peso sul ginocchio sinistro ? Come si naturalizza l'arco plantare ?
10 km - 46' 27'' - Test Moribondo 30/05/2017 -> 10 km - 42'04'' Strapollese 2017 09/09/2017 -> 10 km 41'42'' Strapollese 2018
15 km - 1h 15' 17'' - Allenamento 11/06/2017
21km - 1h 35' 08'' - Allenamento 22/08/2017
Avatar utente
gomitolo
Mezzofondista
Messaggi: 74
Iscritto il: 22 apr 2012, 13:38

Re: Analisi appoggio

Messaggio da gomitolo »

Running89 ha scritto:ciao ,grazie per la risp. , ho un paio di domande può essere che per via di un problema al ginocchio destro mi sto abituando a mettere più peso sul ginocchio sinistro ? Come si naturalizza l'arco plantare ?
purtroppo è molto difficile, molto meglio se avevi i piedi piatti.
Io ho il tuo stesso problema e devo dire che in un paio di anni di scarpe "minimaliste" sono migliorato molto ma ancora ne hio di strada. Quello che serve è far allungare i tendini e i muscoli della fascia plantare in maniera naturale, per quello servono scarpe minimal (es. Vivobarefoot) da tenere tutti i giorni, considera che con questo "giochino" mi si è allungato il piede di quasi un cm in due anni. Tutte le mie vecchie scarpe non mi stanno più.
Mi raccomando, se metti scarpe del genere per un bel periodo usale solo per uscire e non per correre, perchè se oltre a cercare di normalizzate la pianta cerchì anche di correre diversamente rischi veramente una fascite o una tendinite achillea mostruosa.
Step by Step risolvi tutto.
Rispondi

Torna a “Biomeccanica”