Frequenza cardiaca a riposo

[same]

Anche io brevi distanze, ma esco sempre con un gel in tasca (che normalmente riporto a casa). Non si sa mai...

[MassiF]

Tornando all’ argomento del thread, la frequenza cardiaca a riposo: io uso un Oura ring come sleep tracker, e stamattina guardando il grafico della nottata ho notato dei gap di un paio di ore, due volte. Il manuale dice che succede quando la frequenza scende sotto i 33 battiti… ci sarà da preoccuparsi? Capisco che la frequenza scenda man mano che il livello di fitness sale, però sotto i 33 mi sembra un po troppo basso…che ne pensate?

[giokaos]

Io proverei con un altro strumento per rilevare i battiti, magari semplicemente la fascia cardio...
Sotto i 33 mi sembra veramente poco. Hai avvisato il medico?

[MassiF]

No, non he ancora parlato. I battiti penso siano corretti, più o meno: quelli misurati dall’Oura ring sono durante il sonno, io ho misuato qualche volta i battiti appena alzato con la fascia ed erano intorno ai 38-40

[tomaszrunning]

Dall'infortunio di dicembre a causa di stress non sfogato e mancanza di movimento di una volta la frequenza dal 58 è risalita: 71/73 tutte le mattine

[Dancap]

anni fa (2008?)', credo alla mia seconda visita per l' idoneita' agonistica andai da un medico e non mi fece idoneo perche' avevo i battiti troppo bassi. Andai da un' altro medico e il responso fu' lo stesso. Mi dissero che io le maratone le dovevo vincere, altro che 3h30 !!!
Allora feci un holter, la notte era sceso a 28/29 battiti. Mi dissero che tecnicamente ero idoneo perche' la pausa minima non doveva superare i 3". Io ero al limite, la pausa era di 2,9".
Questa cosa poi non l ho piu' approfondita

[filattiera]

@Dancap. Interessante: confesso la mia ignoranza riguardo la pausa minima. Immagino sia il tempo fra un battito e l'altro, anche se non mi torna moltissimo. Indaghero' col mio "padrino" che e' cardiologo. Hai piu' o meno gli stessi battiti di Coppi (si dice avesse 30 battiti a riposo)!

[Petronio]

Da seduto a scrivere al computer ho circa 42, mai oltre 45 e mai sotto 41. Non ho mai misurato quando dormo o quando sono appena sveglio... alle visite mediche mi fanno i complimenti. Durante le gare non avverto mai nulla, anzi mi diverto, mi incarognisco, mi intigno e tento di sverniciare qualsiasi malcapitato a tiro.

[Dancap]

si esatto, la pausa tra un battito e l' altro. A riposo anche io faccio 40/45 ma con le ultime visite mediche ho visto che tendeva ad aumentare. Anzi, giusto dopodomani ho la prossima visita

[NicoBo]

Io oscillo tra i 40 e 45 (dipende da quanto mi alleno)

La bradicardia è considerata grave quando scende al di sotto dei <40bpm e non per il cuore (che in realtà lavora bene), ma perchè influisce negativamente sulla vascolarizzazione dei vasi periferici (mani/piedi freddi, sensazione di freddo generale ecc.)

Siccome siete degli sportivi, dei runner in particolare, non dovreste avere questo problema, ma dovreste continuare a fare sport per scongiurare queste ed altre problematiche.
@Dancap @MassiF a quanto avete la fcmax ?