[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[cardiocorsa]

Veramente sono mesi che hanno ripreso senza più il minimo fastidio.
Io ho trattato la mia tendinite da meno tempo ma ho ripreso a correre senza i forti dolori di prima.

Il cortisone poi, per essere precisi, non è affatto un anestetico ma un ormone utilizzato anche per le sue proprietà antinfiammatorie.
In particolare la sua forma utilizzata per le infiltrazioni muscolari è il betametasone che è specifico nel trattare le tendiniti.
Comunque io e i miei compagni ovviamente ci siamo rivolti a un medico dello sport e ortopedico, cosa che bisognerebbe sempre fare in questi casi.

[alekos64]

Nella mia prima esperienza (purtroppo ) con la fascite le 3 infiltrazioni ebbero un ruolo determinante per poter riprendere a correre ( non feci NULL' ALTRO,né tecar o onde d'urto o plantari) in tempi brevissimi ( era il 2012)
Questa volta, all'altro piede, le 3 infiltrazioni non mi sono servite a niente, quindi cOme vedete ogni caso clinico fa storia a se, non si può generalizzare, le infiltrazioni a qualcuno sono state utili, a qualcuno no ed io ne sono l'esempio purtroppo

[Galletto Nero]

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Il cortisone poi, per essere precisi, non è affatto un anestetico ma un ormone utilizzato anche per le sue proprietà antinfiammatorie.
In particolare la sua forma utilizzata per le infiltrazioni muscolari è il betametasone che è specifico nel trattare le tendiniti.
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Senza polemica, ma secondo te questo significa che il cortisone ripara <<quasi istantaneamente>> i tessuti danneggiati? E che dopo qualche buona dose puoi tornare a correre perché sei guarito e non danneggi più nulla?
Te lo chiedo perché è il messaggio che passa e che rischia di peggiorare la situazione di molte persone illuse. Poi i dolori sono di chi ascolta certi consigli e di tutti i contribuenti, che pagano.

[ceres1976]

Buonasera, vorrei un consiglio da chi c'è passato senza fare tentativi e senza perder troppo tempo:da circa due settimane ho una fascite plantare,localizzata solo sotto il tallone destro, causata da un errato appoggio, causa ernia inguinale e successivamente una contrattura all'adduttore sinistro,, hoatto in una settimana 5 tecar+laser, per"sfiammare",e dopo una decina di giorni di riposo,a volte da'fastifoo ancora...vorrei evitare le onde d'urto....e non vorrei star fermo mesi....
Consigli?

[deborah72]

Ciao
Consiglio aspettare e non credere a chi promette guarigioni miracilose ( non esistono)
La fascite è la patologia più temuta dagli atleti.
Io dono al 7 mo mese. Ho cominciato a fare camminate veloci alternare a corsa ma ancora devo attendere.

[deborah72]

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Il cortisone poi, per essere precisi, non è affatto un anestetico ma un ormone utilizzato anche per le sue proprietà antinfiammatorie.
In particolare la sua forma utilizzata per le infiltrazioni muscolari è il betametasone che è specifico nel trattare le tendiniti.
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Senza polemica, ma secondo te questo significa che il cortisone ripara <<quasi istantaneamente>> i tessuti danneggiati? E che dopo qualche buona dose puoi tornare a correre perché sei guarito e non danneggi più nulla?
Te lo chiedo perché è il messaggio che passa e che rischia di peggiorare la situazione di molte persone illuse. Poi i dolori sono di chi ascolta certi consigli e di tutti i contribuenti, che pagano.

Intervengo in questa discussione basandomi sulla mia esperienza personale
Fatto 6 infiltrazioni 3 dx e 3 sx
Disinfiammato ma non ho potuto riprendere a correre.
Il cortisone aiuta ma poi bisogna trovare la causa della fascite (piede piatto? Appoggio scorretto?) intervenire e correggere la causa (plantari)
Allungamenti

Ad ogni modo la ripresa non subito dopo il cortisone (falsa guarigione per la quasi totale assenza del dolore)

Io credo che siamo tutti esasperati

[labboro]

Buonasera, vorrei un consiglio da chi c'è passato senza fare tentativi e senza perder troppo tempo:da circa due settimane ho una fascite plantare,localizzata solo sotto il tallone destro, causata da un errato appoggio, causa ernia inguinale e successivamente una contrattura all'adduttore sinistro,, hoatto in una settimana 5 tecar+laser, per"sfiammare",e dopo una decina di giorni di riposo,a volte da'fastifoo ancora...vorrei evitare le onde d'urto....e non vorrei star fermo mesi....
Consigli?

Non vorrei apparire drastico ma Se ti va di (culo) e ti fermi immediatamente potresti anche cavartela con solo 2-3 mesi di stop (successo ad una mia amica ) se invece come me non hai all'inizio un dolore forte che ti impedisce di correre , e quindi ci corri sopra sperando passi , è la fine ... Io ci tribulo da più di un anno e mezzo

[cardiocorsa]

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Il cortisone poi, per essere precisi, non è affatto un anestetico ma un ormone utilizzato anche per le sue proprietà antinfiammatorie.
In particolare la sua forma utilizzata per le infiltrazioni muscolari è il betametasone che è specifico nel trattare le tendiniti.
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Senza polemica, ma secondo te questo significa che il cortisone ripara <<quasi istantaneamente>> i tessuti danneggiati? E che dopo qualche buona dose puoi tornare a correre perché sei guarito e non danneggi più nulla?
Te lo chiedo perché è il messaggio che passa e che rischia di peggiorare la situazione di molte persone illuse. Poi i dolori sono di chi ascolta certi consigli e di tutti i contribuenti, che pagano.

È chiaro che non ho mai scritto quello.
Io ho solo riportato 3 esperienze dirette, magari fortunate, e non supposizioni.
Se poi io scrivo "antinfiammatorie" e tu riporti che il cortisone ripara i tessuti, io mi tiro fuori da questa discussione perché non mi piace quando si inizia a travisare solo per il gusto di fare polemica.
Per queste cose ci sono i medici, il resto sono chiacchiere da bar.
Ripeto, consultate un buon ortopedico.

[cardiocorsa]

@Deborah72 sono d'accordo, c'è sempre una causa.
Ma la causa può anche essere banale, scarpa errata o troppo usurata, un sasso preso sotto la pianta, un movimento improvviso e innaturale.
In questi casi c'è una contrattura del muscolo collegato al tendine che a sua volta lavora male perché più in tensione della norma e da lì l'infiammazione.
Se si agisce sulla contrattura con massaggi mirati o, come detto, con le infiltrazioni che "sciolgono" le contratture, il tendine torna a lavorare in modo normale.
Sono d'accordo con te poi che se la causa della contrattura fosse invece il piede piatto, se non faccio il plantare dopo un po' che si riprende a correre il problema ritorna.

ps le cose che scrivo le riporto dette da un medico dello sport che si è fatto 2 Olimpiadi e ha rimesso in piedi decine di atleti. Quindi ripeto, la prima cosa da fare è consultare un medico bravo.

[dmimmor]

Buonasera, vorrei un consiglio da chi c'è passato senza fare tentativi e senza perder troppo tempo:da circa due settimane ho una fascite plantare,localizzata solo sotto il tallone destro, causata da un errato appoggio, causa ernia inguinale e successivamente una contrattura all'adduttore sinistro,, hoatto in una settimana 5 tecar+laser, per"sfiammare",e dopo una decina di giorni di riposo,a volte da'fastifoo ancora...vorrei evitare le onde d'urto....e non vorrei star fermo mesi....
Consigli?

Ciao Ale,
mi spiace leggere che anche tu abbia contratto questa patologia.
Purtroppo ne ho sofferto anch'io e, a causa anche di terapie sbagliate, sono riuscito a uscirne solo dopo 18 mesi.
Per esperienza diretta evita cortisone e onde d'urto : a me hanno solo peggiorato la situazione. La tecar-laser, fatta anch'essa, è praticamente inutile.
Io ne sono uscito con le PRP. Non sono miracolose, ma almeno non è una terapia invasiva. Il costo del protocollo di tre infiltrazioni, almeno nel mio caso, è stato del 30% inferiore del ciclo di 9 sedute di onde d'urto.
Per la rimozione della causa, valuta, come ho fatto anch'io, l'uso di un plantare personalizzato.
Se ti serve posso darti gli indirizzi sia dell'ortopedico che mi ha somministrato le PRP sia del podologo per i plantari.
In bocca al lupo e mi raccomando : smetti di allenarti fino a che non hai risolto. In alternativa alla corsa dedicati alla bici (come ho fatto io per mantenere un minimo di allenamento).