Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

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gemon
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Re: Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

Messaggio da gemon » 11 lug 2018, 20:18

Hai fastidio ancora da fermo?


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Re: Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

Messaggio da zSte » 11 lug 2018, 21:03

Mi è stato detto che i primi due giorni circa è normale avere fastidi perché è dovuto alla tecarterapia. Quindi preferisco aspettare ancora qualche giorno, prima di capire com'è la situazione
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Re: Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

Messaggio da gemon » 12 lug 2018, 16:34

io domani ri-faccio ipotermia...
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Re: Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

Messaggio da zSte » 13 lug 2018, 22:02

Come è andata a te?

Io oggi fatto seconda seduta di terapia. Di nuovo tecar e poi ho iniziato a fare esercizi per migliorare la forza dei tendini...sempre diciamo con calma, e poi aumentando utilizzando elastico. Sono esercizi che dovrò fare ogni giorno, ma sono contento. Quando li ho fatti lì non sentivo male, vedremo nei giorni successivi
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Re: Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

Messaggio da gemon » 16 lug 2018, 13:36

quanti e quali esercizi fai?
io oggo di nuovo ipertermia
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Re: Leggera tendinite tibiale posteriore - Help!!

Messaggio da zSte » 16 lug 2018, 14:03

Esercizi per tendini del piede e gamba, per esempio, con gamba distesa, spingo tallone e poi punta etc... Poi altri con elastico, uguale all'esercizio di prima, altri esercizi con la tavoletta propriocettiva... Tutti esercizi per rinforzare principalmente il piede ma anche la gamba
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