Frequenza cardiaca a riposo

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fujiko
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da fujiko »

la digestione aumenta naturalmente la frequenza, di solito, soprattutto se il pasto è abbondante
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mcarbo82
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da mcarbo82 »

berre ha scritto: 13 ott 2021, 17:44 40' di trazioni?
Si esercizi in 4 serie su panca romana

Probabilmente il mix aumento pasti (sto rientrando in normo) + stanchezza + freddo fa alzare le pulsazioni, appena rientrato giro cane 3km passo +|- spedito pulsazioni polso viste un paio di volte sui 100
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berre
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da berre »

Ok, chiamiamo trazioni due cose diverse
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shaitan
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da shaitan »

no secondo me chiamate panca romana due cose diverse... lui intende la pullup/dip station mi pare
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mcarbo82
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da mcarbo82 »

Per non lasciare dubbi intendo questa
Immagine

4 serie da 10’ con diversi cicli di esercizi

Comunque penso sia l’aggiornamento del cardio al polso perché stamane 70’ ripetute con fascia frequenza media 150 e punte a 163 (con attuale stima da Fenix6 161 anaerobica e 181 fcmax)

Pertanto presumo sia proprio il mix aggiornamento/digestione/freddo/sera ad alzare i battiti stimati in camminata
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berre
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da berre »

Ok, ma su quell'attrezzo puoi fare decine di esercizi diversi. Per me le trazioni sono quelle alla sbarra, se ne fai 40' voglio sapere come!
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fujiko
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da fujiko »

anche io voglio il segreto :lol:
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shaitan
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da shaitan »

basta fare pause di 4'... :-P
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mcarbo82
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da mcarbo82 »

Faccio 9 esercizi in 10’ (30/40” esercizio + 40” di recupero circa dipende da esercizio a esercizio) non so i nomi ma praticamente quello del video di presentazione del prodotto del decathlon, nella pausa faccio anche wallsit squat e altro
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da fujiko »

Ah vabbè, ok stiamo parlando di tutt'altro , non 40' di trazioni

Comunque tornando al 3d, sinceramente mi farei un po' meno paranoie sulla fc senza stare a guardarla in ogni attività della giornata altrimenti diventa una fissazione e per esperienza ti dico che anche se stai a riposo può sballare la lettura. A me capita, raramente per carità, usando sto seduta al pc e indosso il gps, mi capita di controllare random quella a riposo e certe volte la prende male, poi s'aggiusta.
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