Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Premesso che non sono nella fase acuta pertanto vorrei sapere se gli esercizi di streching andrebbero eseguiti prima o dopo una blanda corsetta...
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Per quanto ne sappia io sempre dopo. A prescindere dalla sindrome.
Almeno questo è quello che mi disse l'osteopata, ma sono sicuro che ci sono scuole di pensoero diverse...
Almeno questo è quello che mi disse l'osteopata, ma sono sicuro che ci sono scuole di pensoero diverse...
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
...dopo...insieme al roller foam...!! prima di una corsa si deve fare stretching attivo...!Federika_78 ha scritto:Premesso che non sono nella fase acuta pertanto vorrei sapere se gli esercizi di streching andrebbero eseguiti prima o dopo una blanda corsetta...
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ortopedico raggi alla mano ha diagnosticato questo dopo avermi visitato:
Gonalgia sinistra da condropatia femoro-rotulea, menisco, ileotibiale.
Quindi :
-60giorni di integratori per cartillagine
-10 giorni di cerotti medicali
-2 infiltrazioni di acido ianuronico
-Ciclo di tecar al quadricipite
-Ionoforesi al quadricipite
Dovuto secondo lui alla corsa in discesa.
Se entro 2 settimane non sto bene facciamo la risonanza. Tra visite cicli integrazioni iniezioni e raggi partono 300eurini ancora!!
Evviva.. Spero di essere utile a qualcuno
Gonalgia sinistra da condropatia femoro-rotulea, menisco, ileotibiale.
Quindi :
-60giorni di integratori per cartillagine
-10 giorni di cerotti medicali
-2 infiltrazioni di acido ianuronico
-Ciclo di tecar al quadricipite
-Ionoforesi al quadricipite
Dovuto secondo lui alla corsa in discesa.
Se entro 2 settimane non sto bene facciamo la risonanza. Tra visite cicli integrazioni iniezioni e raggi partono 300eurini ancora!!
Evviva.. Spero di essere utile a qualcuno
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
perdonami ma i raggi che io sappia soprattutto al ginocchio non sono un esame che ti da un quadro chiaro della situzione e visto che dovrai spendere 300 euro io farei prima la risonanza
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Non volevo intervenire ma visto che qualcuno l'ha già fatto prima di me, manifesto anche io le mie perplessità.Edoardo92 ha scritto:Ortopedico raggi alla mano ha diagnosticato questo dopo avermi visitato:
Gonalgia sinistra da condropatia femoro-rotulea, menisco, ileotibiale.
Quindi :
-60giorni di integratori per cartillagine
-10 giorni di cerotti medicali
-2 infiltrazioni di acido ianuronico
-Ciclo di tecar al quadricipite
-Ionoforesi al quadricipite
Dovuto secondo lui alla corsa in discesa.
Se entro 2 settimane non sto bene facciamo la risonanza. Tra visite cicli integrazioni iniezioni e raggi partono 300eurini ancora!!
Evviva.. Spero di essere utile a qualcuno
Intanto la diagnosi, ok condropatia femoro-rotulea, ma la parte dopo non ha senso, o almeno non l'ho capita io.
Poi non ho capito il senso di tecar e ionoforesi al quadricipite , potrei capire un rinforzo per caricare meno sull'articolazione, ma di solito di usare per sfiammare articolazioni. Per gli integratori a me han detto che meno di 4 mesi di cura non servono a niente...
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo ]
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Tecar per sciogliere il quadricipite femorale e ionoforesi per il ginocchio. Per il resto non so ma non mi hanno fatto l'impegnativa per la risonanza a causa delle nuove ristrettezze economiche in campo medico e prima si deve fare rx. Adesso vediamo se alla fine non ho beneficio andiamo di risonanza.
Anche voi avvertite rigidità generale al polpaccio?
Anche voi avvertite rigidità generale al polpaccio?
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ciao a tutti. Ho iniziato a correre da un paio di mesi e puntualmente si presenta questo fastidio al ginocchio sinistro, niente di trascendentale ma mi costringe a diminuire la gambata e a fine corsa il ginocchio é un po´ debole, cosa che comunque si risolve che un paio di giorni di riposo pertanto faccio un´uscita ogni 2/3 giorni. Voglio peró risovere definitivamente il problema pertanto mi sono preso il foam roller e vi chiedo, quali esercizi di stretching abbinate a quelli con il foam roller? Potete linkarmi qualche Video/Foto di quelli che sono piú adatti perché su YouTube se ne trovano una marea..
Inoltre vorrei chiedervi se li fate prima o dopo la corsa? Quanto tempo vi dedicate? Parlo di stretching in particolare per risolvere il problema della bandelletta
Inoltre vorrei chiedervi se li fate prima o dopo la corsa? Quanto tempo vi dedicate? Parlo di stretching in particolare per risolvere il problema della bandelletta
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Non è bandelletta altrimenti non ti basta "diminuire la gambata", poi se leggi bene, il dolore da bandelletta è come una coltellata non un "niente di trascendentale". Se è da poco che corri è normale avere dolorini.
A dire il vero io corro da 3 anni ed ho dolori ovunque, ma non forti come quello della bandelletta.
A dire il vero io corro da 3 anni ed ho dolori ovunque, ma non forti come quello della bandelletta.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Quoto danilo, se fosse bandelletta ti fermeresti immediatamente e dopo 2/3 giorni non faresti neanche un km prima di fermarti nuovamente.
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)