Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
cosa ne pensate del calore invece come terapia?
10k@3:40 min/km; 1500m @3:09. BMI 19, 33 anni (Marzo 2024)
Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
gtsolid ha scritto:cosa ne pensate del calore invece come terapia?
Peso: 69 kg
Altezza:183
Anni: 43
10 km : 37'00" 1 Gallipoli Run
21.1 km : 1h20'03" Firenze Half Marathon 09.04.2017
42.2: chissà quando.....
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
La tecar alla fine è terapia del calore. Io mettevo la borsa dell'acqua calda sulla bandeletta la sera, con il benestare del fisioterapista.
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Non è corretto, la crioterapia è comunque indicata anche nelle cronicità e anzi favorisce la rigenerazione specie del connettivo, l'ossigenazione e vascolarizzazione della parte lesa.Bark_Psychosis ha scritto:Il ghiaccio lascialo perdere. A infiammazione acuta finita la crioterapia è controproducente perché inibisce la rigenerazione dei tessuti.
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo ]
Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Allora tutti i fisioterapisti mi han semre detto cazzate...
Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Lasciato stare il ghiaccio per 3 giorni, ieri ho corso come l'ultima volta, risultato: fastidio comparso al 4° km, la volta precedente invece dopo 6 e mezzo ancora niente. A questo punto comunque continuo col ghiaccio, che devo fare?
21k 1h43'31" Allenamento
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
42k Roma 19/09/2021 - 4h08'14"
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- almandelli
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Si vascolarizza col calore, non certo col freddo
Al limite, ma proprio al limite, caldo freddo caldo freddo
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La migliore preparazione per domani è fare il tuo meglio oggi (H. Jackson Brown Jr)
http://www.strava.com/athletes/4260305
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Appunto, è sufficiente freddo - temp normale - freddo temp normale.almandelli ha scritto:Si vascolarizza col calore, non certo col freddo
Al limite, ma proprio al limite, caldo freddo caldo freddo
Sono i ciclici cambiamenti di temperatura (dilazione - vasocostrizione) a migliorare i flussi sanguigni e linfatici (così mi è stato detto).
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Oggi ho fatto l'operazione, parziale release bandelletta e ciste parameniscale...intervento ok, vi saprò dire i risultati...
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Perché sei arrivato all'operazione? dolore continuo anche a riposo?
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