Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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gtsolid
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da gtsolid »

cosa ne pensate del calore invece come terapia?
10k@3:40 min/km; 1500m @3:09. BMI 19, 33 anni (Marzo 2024)
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Oldultras
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Oldultras »

gtsolid ha scritto:cosa ne pensate del calore invece come terapia?
:nonzo: :nonzo: :nonzo: :nonzo: :nonzo:
Peso: 69 kg
Altezza:183
Anni: 43
10 km : 37'00" 1 Gallipoli Run
21.1 km : 1h20'03" Firenze Half Marathon 09.04.2017
42.2: chissà quando.....
Bark_Psychosis

Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Bark_Psychosis »

La tecar alla fine è terapia del calore. Io mettevo la borsa dell'acqua calda sulla bandeletta la sera, con il benestare del fisioterapista.

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robypeach
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da robypeach »

Bark_Psychosis ha scritto:Il ghiaccio lascialo perdere. A infiammazione acuta finita la crioterapia è controproducente perché inibisce la rigenerazione dei tessuti.
Non è corretto, la crioterapia è comunque indicata anche nelle cronicità e anzi favorisce la rigenerazione specie del connettivo, l'ossigenazione e vascolarizzazione della parte lesa.
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo :D ]
Bark_Psychosis

Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Bark_Psychosis »

Allora tutti i fisioterapisti mi han semre detto cazzate...
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PeppeTro
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da PeppeTro »

Lasciato stare il ghiaccio per 3 giorni, ieri ho corso come l'ultima volta, risultato: fastidio comparso al 4° km, la volta precedente invece dopo 6 e mezzo ancora niente. A questo punto comunque continuo col ghiaccio, che devo fare?
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almandelli
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da almandelli »

Si vascolarizza col calore, non certo col freddo
Al limite, ma proprio al limite, caldo freddo caldo freddo
La migliore preparazione per domani è fare il tuo meglio oggi (H. Jackson Brown Jr)

http://www.strava.com/athletes/4260305
robypeach
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da robypeach »

almandelli ha scritto:Si vascolarizza col calore, non certo col freddo
Al limite, ma proprio al limite, caldo freddo caldo freddo
Appunto, è sufficiente freddo - temp normale - freddo temp normale.
Sono i ciclici cambiamenti di temperatura (dilazione - vasocostrizione) a migliorare i flussi sanguigni e linfatici (così mi è stato detto).
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robypeach
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da robypeach »

Oggi ho fatto l'operazione, parziale release bandelletta e ciste parameniscale...intervento ok, vi saprò dire i risultati...
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PeppeTro
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da PeppeTro »

Perché sei arrivato all'operazione? :pale: dolore continuo anche a riposo?
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