Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Perchè non risolvevo in nessun modo, no dolore a riposo mai.
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo ]
Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Anch'io avrei una piccola ciste nel menisco esterno, vista tramite risonanza. Quanto dovrai stare fermo ora?
21k 1h43'31" Allenamento
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
42k Roma 19/09/2021 - 4h08'14"
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Allora purtroppo ho un tutore rigido da tenere 3 settimane perché avevo un piccolo danno al menisco (quasi sempre la ciste si forma per un problema ad un menisco) ma era riparabile. Insomma me l'hanno suturato, in questo caso la ripresa è decisamente più lunga perché bisogna dare tempo al menisco di saldarsi, fosse stata una meniscectomia già oggi potevo caricare lievemente e non avere immobilizzazione...
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo ]
Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Oggi dopo 46 giorni di stop , finalmente ho avuto il via libera a riprendere la corsa..... Fatti 10 km ...... Nessun fastidio , solo qualche strana sensazione ma sotto la rotula ed ai tibiali... No bandelletta.... Ora piano piano riprenderò con il programma riabilitativo....
Speriamo di uscire da questo tunnel.... Non ne posso più....
Incrociamo le dita, ed auguri a tutti di pronta guarigione ...
Ps: speriamo di ritoccare il peso al ribasso quanto prima....
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Peso: 69 kg
Altezza:183
Anni: 43
10 km : 37'00" 1 Gallipoli Run
21.1 km : 1h20'03" Firenze Half Marathon 09.04.2017
42.2: chissà quando.....
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ma scusa 10 km alla prima uscita dopo un mese e mezzo di stop?
Ottimo cmq che la bandelletta sia rimasta silente...
Ottimo cmq che la bandelletta sia rimasta silente...
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo ]
Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ho fatto due test su tapin roulant da 8 km e 5 km.... In settima preso il centro di medicina sportivo..... Oggi era la prima uscita su strada.... Venerdì l'ecografia Ok ha dato il via libera...
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- nicogibson
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Anch'io ho sempre la strana sensazione alla rotula..Oldultras ha scritto:Oggi dopo 46 giorni di stop , finalmente ho avuto il via libera a riprendere la corsa..... Fatti 10 km ...... Nessun fastidio , solo qualche strana sensazione ma sotto la rotula ed ai tibiali... No bandelletta.... Ora piano piano riprenderò con il programma riabilitativo....
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Mi e stata prescritta una fascia ...... Per sostenere la rotula, in quanto ho anche un po di sindro femore rotulea....
Solo che costa cento euro....
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Ultima modifica di Oldultras il 19 giu 2016, 11:35, modificato 1 volta in totale.
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- enricoshark
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Io ieri allenamento in montagna e stamattina 13 km in pianura. Problemi di bandelletta zero però oggi pomeriggio farò lo stesso Foam roller
Diario: viewtopic.php?t=38175
Gare 2018
1/5 Trofeo Dario & Willy
26/5 Grignone Vertical Extreme
2/6 ResegUp
22/7 Dolomites Skyrace
29/7 Giir di Mont
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ieri fatti 7 km ritmo pre-infortunio e nessun dolore, ghiaccio e buon riscaldamento a questo punto essenziali per uscirne e comunque per non ricaderci.
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