Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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robypeach
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da robypeach »

Allora purtroppo ho un tutore rigido da tenere 3 settimane perché avevo un piccolo danno al menisco (quasi sempre la ciste si forma per un problema ad un menisco) ma era riparabile. Insomma me l'hanno suturato, in questo caso la ripresa è decisamente più lunga perché bisogna dare tempo al menisco di saldarsi, fosse stata una meniscectomia già oggi potevo caricare lievemente e non avere immobilizzazione...
[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo :D ]
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Oldultras
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Oldultras »

Oggi dopo 46 giorni di stop , finalmente ho avuto il via libera a riprendere la corsa..... Fatti 10 km ...... Nessun fastidio , solo qualche strana sensazione ma sotto la rotula ed ai tibiali... No bandelletta.... Ora piano piano riprenderò con il programma riabilitativo....

Speriamo di uscire da questo tunnel.... Non ne posso più....
Incrociamo le dita, ed auguri a tutti di pronta guarigione ...

Ps: speriamo di ritoccare il peso al ribasso quanto prima.... :smoked: :smoked: :beer:
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21.1 km : 1h20'03" Firenze Half Marathon 09.04.2017
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robypeach
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da robypeach »

Ma scusa 10 km alla prima uscita dopo un mese e mezzo di stop?
Ottimo cmq che la bandelletta sia rimasta silente...
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Oldultras
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Oldultras »

Ho fatto due test su tapin roulant da 8 km e 5 km.... In settima preso il centro di medicina sportivo..... Oggi era la prima uscita su strada.... Venerdì l'ecografia Ok ha dato il via libera...
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nicogibson
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da nicogibson »

Oldultras ha scritto:Oggi dopo 46 giorni di stop , finalmente ho avuto il via libera a riprendere la corsa..... Fatti 10 km ...... Nessun fastidio , solo qualche strana sensazione ma sotto la rotula ed ai tibiali... No bandelletta.... Ora piano piano riprenderò con il programma riabilitativo....

Speriamo di uscire da questo tunnel.... Non ne posso più....
Incrociamo le dita, ed auguri a tutti di pronta guarigione ...

Ps: speriamo di ritoccare il peso al ribasso quanto prima.... :smoked: :smoked: :beer:
Anch'io ho sempre la strana sensazione alla rotula..
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Oldultras
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Oldultras »

Mi e stata prescritta una fascia ...... Per sostenere la rotula, in quanto ho anche un po di sindro femore rotulea....

Solo che costa cento euro.... :oops:
Ultima modifica di Oldultras il 19 giu 2016, 11:35, modificato 1 volta in totale.
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enricoshark
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da enricoshark »

Io ieri allenamento in montagna e stamattina 13 km in pianura. Problemi di bandelletta zero però oggi pomeriggio farò lo stesso Foam roller
Diario: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=38175

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PeppeTro
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da PeppeTro »

Ieri fatti 7 km ritmo pre-infortunio e nessun dolore, ghiaccio e buon riscaldamento a questo punto essenziali per uscirne e comunque per non ricaderci.
21k 1h43'31" Allenamento
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
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Spazzavento
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Spazzavento »

Oldultras ha scritto:Mi e stata prescritta una fascia ...... Per sostenere la rotula, in quanto ho anche un po di sindro femore rotulea....

Solo che costa cento euro.... :oops:
Che tipo di fascia ti è stata prescritta?
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Oldultras
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Re: Cronoca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Oldultras »

Spazzavento ha scritto:
Oldultras ha scritto:Mi e stata prescritta una fascia ...... Per sostenere la rotula, in quanto ho anche un po di sindro femore rotulea....

Solo che costa cento euro.... :oops:
Che tipo di fascia ti è stata prescritta?
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