Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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Beppe67
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da Beppe67 »

Ma non serve a NULLA. Ci sono 298 pagine qui, io le leggerei. Poi, queste cose hanno una grossa componente aleatoria, usalo pure, magari guarisci (te lo auguro, prestissimo!) perché saresti guarito lo stesso e pensarci che è stato il foam roller. Inutile, come tecar, ultrasuoni, laser, ionoforesi, ecc.
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The Observer
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da The Observer »

alemercuzio ha scritto:
26 dic 2020, 16:00
Secondo voi la sindrome della bandelletta e una contrattura alla gamba possono essere legate?
Interessante.... E' capitato anche a me. Prima la contrattura, dovuta probabilmente ad errori nella tecnica di corsa, ma dopo un po' mi è venuto anche un dolore (leggero, niente di insopportabile) alla bandelletta, che poi è scomparso, insieme alla contrattura, dopo fisioterapia, stop e cambiato la tecnica di corsa.

Ormai sono 2 mesi che non ricapitano più, al punto che della bandelletta me ne ero dimenticato.
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faedae
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da faedae »

Credo di essere entrato nel club della bandelletta pure io..😞
Il tutto è iniziato dopo il periodo natalizio di stop forzato, una corsetta da 5km così tanto per, passo lentissimo (5.30) e tutto ok.. il giorno dopo rientro in pista con il gruppo e alla terza ripetuta da 1k, eccolo che si presenta, mai sentito prima un fastidio e dolore del genere e mi son fermato, ma per 3 giorni scale e discese una tortura... Settimana dopo con corsette blande e esercitazioni niente, fino al venerdì che quando ho iniziato a spingere di più... Fitta all'esterno del ginocchio, come se si bloccasse..
Oggi, altra uscita in pista, al 3 km inizia fino a dovermi bloccare.

Ma domanda: potrebbero essere anche le scarpe che potrebbero dare noia?
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alemercuzio
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da alemercuzio »

Non te lo possso confermare, ma quando mi era stato diagnosticato l'ortopedico mi aveva chiesto se usavo un particolare marchio di scarpe. Nel dettaglio non usavo quelle scarpe e aveva ipotizzato come causa la mia muscolatura scarsa...e ragionevolmente aveva individuato il problema

Questa volta il fastidio mi è uscito dopo una settimana con:
- 1 lunghissimo (per me) con scarpe meno protettive del solito
- 2 uscite di corsa facile con scarpe protettive ma vecchie
___________________________________________
10k: 44'33'' - Sedano Rosso '19 (Orbassano)
mezza: 1.38'16'' - La mezza che Vale '19 (Torino)
bio: 1980 - 170cm x 56kg

Quali scarpe usi nel 2021?
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arme
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da arme »

@fadae dalle parole che usi.. "tortura", "fitta" non sembrerebbe bandelletta. il tipico dolore della B. è quasi un fastidio, non è particolarmente forte, è sopportabile.

potrebbe essere altro (ma come detto più volte non giochiamo a fare diagnosi su un forum...) quindi accetta come consiglio quello di andare da uno specialista.
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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alemercuzio
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

Messaggio da alemercuzio »

condivido quanto scritto da arme, per risolvere devi prima sapere cosa "curare". La strada più veloce e semplice è quella di affidarsi ad uno specialista
___________________________________________
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mezza: 1.38'16'' - La mezza che Vale '19 (Torino)
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