Condropatia

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

Avatar utente
Oscar78
Top Runner
Messaggi: 7806
Iscritto il: 20 ago 2008, 21:42
Località: Bergamo

Re: Condropatia

Messaggio da Oscar78 »

"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
Avatar utente
bomp
Mezzofondista
Messaggi: 59
Iscritto il: 6 ago 2011, 12:40

Re: Condropatia

Messaggio da bomp »

io ho il problema del decentramento della rotula, ed uso una ginocchiera della Bauerfind che si chiama genutrain p3. è davvero eccezzionale e non dico che mi ha risolto del tutto il problema ma mi ha tolto il 90% dei fastidi!
TommyRun
Novellino
Messaggi: 15
Iscritto il: 1 apr 2014, 12:40

Re: Condropatia

Messaggio da TommyRun »

Io ne ho sofferto quando avevo più o meno la tua età e ora purtroppo ne soffro leggermente all'altro ginocchio, a causa del fatto che ho le rotule ipermobili e tendono quindi ad andare verso l'esterno.
Hai 23 anni e non avrai alcun problema a recuperare la cartilagine consumata, perché di questo si tratta. Consumandosi la cartilagine senti dolore nella zona di frizione con l'osso.
Ad ogni modo, risolsi così il problema su consiglio dell'ortopedico: stretching muscoli ischio crurali 3 volte al giorno. Quando senti meno dolore, potenziamento vasto mediale e vasto laterale, che sono i muscoli che hanno il compito di stabilizzare la rotula. Questi esercizi funzionano moltissimo,in particolare lo stretching mi ridusse notevolmente il dolore. Vai da un fisioterapista o cerca su internet, troverai di tutto.
Integratori alla glucosamina e condroitina per mesi per aiutare il riformarsi della cartilagine e in extremis iniezioni di acido ialuronico, anch'esse per ripristinare la cartilagine rovinata.
Utilizzo di un tutore per la stabilizzazione della rotula, io lo usavo anche nella vita di tutti i giorni mi pare lo portavo 6 ore al giorno, cosí da impedire che la rotula si muovesse e naturalmente l'ho utilizzato alla ripresa della corsa durante gli allenamenti.
Come pomate puoi usare il celadrin che aiuta a mantenere i tessuti elastici, ma nel tuo caso credo che ne trarrai poco giovamento perché non hai un problema muscolare o tendineo, però può aiutare. L'arnica a quanto ho capito é di poco aiuto avendo solo blandi effetti vasodilatatori, potrebbe aiutare più che altro in strappi muscolari o cose simili.
Alla ripresa scarpe nuove massima ammortizzazione.
In bocca al lupo!
Ivan.corti
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 644
Iscritto il: 20 ago 2015, 9:28

Re: Condropatia

Messaggio da Ivan.corti »

Ciao io ne soffro dal 2005 mia ultima maratona ... Ho abbandonato le corse lunghe ma gareggio regolarmente su distante di 10 km ... Mi ha aiutato a riprendere la corsa infiltrazioni di acido ialuronico che faccio regolarmente ogni anno ... Poi stretching e potenziamento al quadricipite ....ti consiglio di affidarti a un buon ortopedico sportivo che saprà valutare al meglio il problema ... Negli ultimi anni hanno avuto ottimi risultati anche i fattori di crescita .. Per gli integratori di glucosamina e condroitina io li uso regolarmente ..non fanno male ma purtroppo non sono la soluzione ... Ciao


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Avatar utente
liberty
Novellino
Messaggi: 38
Iscritto il: 18 mag 2013, 14:09
Località: marche

Re: Condropatia

Messaggio da liberty »

Io nel 2004 ho fatto un release rotuleo presso Silvestrini di perugia col dr AURO CARAFFA le ginocchia purtroppo piu' si va avnti con gli anni piu' tendono a peggiorare se ci si corre sopra...ora so 4 anni che nuoto dopo aver corso per 5 anni in bici...me ne sono fatto una ragione corro 1 volta a settimana giusto per il piacere di farlo circa 10 km a 6' al km....bisogna accettare la situazione cher si ha ed essere ragionevoli sulla vita sportiva che si vuol fare...almenoche' uno non ci vive !!
10 km 36.00 allenamento
21.097 km 1.16 Chienti halfmarathon
42.195 km 2.57 Maratona d'Italia
______________________________________________________
Avatar utente
Masme4
Novellino
Messaggi: 10
Iscritto il: 30 apr 2013, 15:13

Re: Condropatia

Messaggio da Masme4 »

Inutile aprire un'altra discussione, mi lego qui. Per condividere la mia esperienza in termini di sintomatologia e profilassi, e soprattutto per chi vuole regalarmi, anzi regalarci, un ulteriore contributo.

1. Diagnosi.
Che ne sono soggetto è diagnosticato dallo specialista. Il perché ne soffro è determinato da un'accentuata dismetria. I dolori sono quelli già descritti. Fondamentalmente senti male, tipo fitte, che non riesci a localizzare, anche se tendenzialmente la zona più soggetta è quella interna anteriore. E quella sensazione di ginocchio "debole" ben descritta da molti di voi.

2. Cure.
Fase acuta mi pare universalmente riconosciuto che altro non c'è: riposo e simpatiche infiltrazioni di acido ialuronico (che nella parte centrale del ginocchio non senti male, quando però l'ago te lo infilzano dalla mediana interna, sono abbastanza sorci versi).

3. Convivenza (dove tutti concordi).
Esercizi di potenziamento vasto-mediale: effettivamente questo numero 1 (almeno per me). Utilizzo del plantare (sempre, non solo durante la corsa). Evitare l'uso di scarpe basse ma sempre con un minimo di tacco (posto che sono maschio ed etero e lo stiletto lo preferisco indossato da mia moglie... ).

4. Convivenza (dove pareri discordanti). Ghiaccio? Dite? A me hanno consigliato impacchi di argilla verde. Boh! Fatti l'anno scorso quando ero in fase acuta, ma non sono certo del beneficio (oltre a sporcare ogni volta che preparavo l'impasto con gioia della consorte). Davvero assunzione di enzimi o altro? A me diedero solo un antidolorifico da prendere 15 giorni (non ricordo il nome, comunque ha pure rilascio tipo di serotonina tant'è che un tipo lo utilizzavano anche per le depressioni).

CONSIGLI PER FAVORE (2 sono le domande per me importanti per capire, ormai convivo da 2 anni e capisco bene quando arriva il dolore e anche come avere benefici in linea di massima).

1. Devo limitarmi??? Sarà un caso, ma appena scendo sotto i 5'30'' su percorsi oltre i 15 km ricompare il dolorino. Significa che è un mio limite? (Ditemi di no, vi prego, sto benissimo e vorrei scende verso i 5'10-5'15'' per la maratonina di Padenghe del 29 novembre).
2. (che potrebbe aiutarmi con il punto 1). Leggo di tutori ... funzionano? Automedicazione o ve li ha consigliati uno specialista? Benefici? Quanto costano?

Riguardo all'ultima domanda, sommiamo che io probabilmente ho anche un fastidio maggiore causa probabile ispessimento della plica (e chi cacchio sapeva cosa fosse prima della visita dallo specialista l'anno scorso ... :-) )
La vigliaccheria chiede: è sicuro? L’opportunità chiede: è conveniente? La vana gloria chiede: è popolare? Ma la coscienza chiede: è giusto?
runner 451
Novellino
Messaggi: 23
Iscritto il: 15 mar 2017, 8:40
Contatta:

Re: Condropatia

Messaggio da runner 451 »

bomp ha scritto:io ho il problema del decentramento della rotula, ed uso una ginocchiera della Bauerfind che si chiama genutrain p3. è davvero eccezzionale e non dico che mi ha risolto del tutto il problema ma mi ha tolto il 90% dei fastidi!
Ciao la usi per correre?
http://www.runner451.it
Runner 451
Tu Corri e noi Ti Facciamo Strada
Per chi ama la corsa e per chi vuole imparare a farlo
Runner 451
Runner consapevoli e felici
Girabi

Re: Condropatia

Messaggio da Girabi »

Ciao io ho trovato benefici con il CartiJoint Forte consigliatomi dall'ortopedico. E' comunque un integratore, quindi...........
Avatar utente
giordo
Mezzofondista
Messaggi: 89
Iscritto il: 12 set 2017, 9:19

Re: Condropatia

Messaggio da giordo »

Avuto benefici con AVANTGARDE Fish Factor Articolazioni
tabs78
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 598
Iscritto il: 27 lug 2012, 15:29

Re: Condropatia

Messaggio da tabs78 »

Ciao, in attesa di farmi vedere ho fatto una risonanza e a parte bandeletta e un minimo versamento intrarticolare mi hanno riscontrato minimi segni di condropatia più accentuata nella faccetta mediale e cresta. Rotula centrata.
Il fatto è che non riesco a localizzare il dolore con esattezza perché va e viene durante la corsa.
Questa lieve condropatia che avrei come si manifesta generalmente?
Rispondi

Torna a “Infortuni e Terapie”