Distorsione della caviglia
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: Distorsione della caviglia
Grazie del consiglio! Penso che sia la cosa più saggia da fare...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Distorsione della caviglia
elev1994,elev1994 ha scritto:Tu che cosa hai fatto?? Comunque sono stata da un fisiatra che mi ha solo detto che mi ha prescritto ginnastica propriocettiv, laser e tecar. Ho fatto 4 sedute fino ad ora, ma non vedo grossi miglioramenti, anzi quando esco di lì ho un male cane
sono rimasto praticamente fermo per 40 giorni, e durante il periodo 10 sessioni di tecarterapia e qualche esercizio di riabilitazione.
ripartito il 1 luglio con distanze/tempi tranquilli, ma come ti scrivevo il tutto sotto verifica di un ortopedico.
Io mi sento di dirti di non forzare i tempi, il rischio e' che poi stai ferma per molto di piu.
auguri!!
PB:
24 feb 2015 smesso di fumare e cominciato a correre (beh diciamo a corricchiare)
1 km : 3.59 - 27/5/15
5 km : 27.06 -20/05/16
10 km : 59:40 - 08/11/15
21,097 km : per ora sopra le 2H!
24 feb 2015 smesso di fumare e cominciato a correre (beh diciamo a corricchiare)
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Re: Distorsione della caviglia
Luglio doveva esser la ripresa degli allenamenti in vista delle maratone autunnali e invece...
La settimana scorsa ho preso una bella distorsione con conseguente versamento e gonfiore della caviglia e del piede.
A distanza di una settimana il versamento e il gonfiore sono spariti, come anche il dolore alla caviglia ma in compenso il dolore al piede è rimasto tale e quale...
A questo punto RX al piede non me li toglie nessuno in quanto ho come l'impressione che ci sia qualcosa di rotto...
La settimana scorsa ho preso una bella distorsione con conseguente versamento e gonfiore della caviglia e del piede.
A distanza di una settimana il versamento e il gonfiore sono spariti, come anche il dolore alla caviglia ma in compenso il dolore al piede è rimasto tale e quale...
A questo punto RX al piede non me li toglie nessuno in quanto ho come l'impressione che ci sia qualcosa di rotto...
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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Re: Distorsione della caviglia
elev1994,
sono rimasto praticamente fermo per 40 giorni, e durante il periodo 10 sessioni di tecarterapia e qualche esercizio di riabilitazione.
ripartito il 1 luglio con distanze/tempi tranquilli, ma come ti scrivevo il tutto sotto verifica di un ortopedico.
Io mi sento di dirti di non forzare i tempi, il rischio e' che poi stai ferma per molto di piu.
auguri!!
Grazie mille per i consigli! Ieri ho provato a corricchiare per 3-4 km. Sul momento niente dolore, solo un po' dopo a riposo e oggi. Comunque seguirò i tuoi consigli e andrò da un ortopedico, probabilmente è la cosa migliore
sono rimasto praticamente fermo per 40 giorni, e durante il periodo 10 sessioni di tecarterapia e qualche esercizio di riabilitazione.
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Io mi sento di dirti di non forzare i tempi, il rischio e' che poi stai ferma per molto di piu.
auguri!!
Grazie mille per i consigli! Ieri ho provato a corricchiare per 3-4 km. Sul momento niente dolore, solo un po' dopo a riposo e oggi. Comunque seguirò i tuoi consigli e andrò da un ortopedico, probabilmente è la cosa migliore
Re: Distorsione della caviglia
nessun problema con la distorsione di cui gli effetti sono già passati , in compenso RX conferma frattura 5° metatarso piede sinistro.
A questo punto non mi resta che passare ad altro thread nella sezione ospedaliera del forum.
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Re: Distorsione della caviglia
A due mesi e mezzo dalla distorsione la situazione è questa...
Domenica vorrei correre una sky running!
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https://www.strava.com/athletes/9496294
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- gianluca.dagostino
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- Messaggi: 294
- Iscritto il: 30 ago 2014, 22:57
Re: Distorsione della caviglia
Azz è un po' gonfia ancora...
Re: Distorsione della caviglia
Già, soprattutto la sera... Al mattino sembra meno gonfia...
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Re: Distorsione della caviglia
Io desisterei... Sono sincero, la mia non era affatto gonfia eppure il dolore è tornato forte come prima... Con una così gonfia non rischierei.
Sicuro niente di rotto?
Sicuro niente di rotto?
Re: Distorsione della caviglia
No, ho pure fatto le lastre...
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