dolore dietro alla coscia

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frossie
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Re: dolore dietro alla coscia

Messaggio da frossie »

Ciao,
anch'io dolorino dietro la coscia sx ormai da piu di 1 mese..niente che mi impedisca di correre..diciamo che il fastidio ce l'ho nel primo km poi tende ad andare a zero.
Riprende dopo la corsa (di piu il giorno dopo) con il solito fastidio durante l'allungamento (nella camminata).
Pensavo di fare dei massaggi..pensate possa bastare ?
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: dolore dietro alla coscia

Messaggio da victor76 »

Se si trattasse di una piccola contrattura, il massaggio mirato potrebbe bastare
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riccese
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retro coscia destra pizzicolio/fastidio

Messaggio da riccese »

ciao a tutti....

nello scaricare dal bagagliaio dell'auto 1 cassetta di fave e cipolle(circa 25kg) gentilmente offerta da mio padre e dal suo orto.... mi son venuti 2 strappi (credo) dietro al braccio destro quasi riassorbito del tutto già stamattina....
e 1 il più grave dietro la coscia destra;
nel salire le scale o correre non sento nè dolore nè fastidio, ma nel camminare (cacendo 1 quasi rullata dal tallone alla punta del piede destro) sento 1 leggero pizzicolio, e incosciamente sento che striscio il tallone a fine passo,anzichè alzarlo (credo per sentire meno fastidio!)...sembra interno al muscolo più vicino alla "chiappetta" destra.
Stando seduti a terra, con gambe tese se spingo sul ginocchio per avvicinarlo a terra, e nello stesso momento mi piego col tronco in avanti per toccare le punte dei piedi con le dita, questo pizzicolio diventa una specie di solletico irresistibile e un tantinello fastidioso. Cosa potrebbe essere ? :afraid: :afraid: :afraid: :afraid: :afraid:
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Run_Franz_Run
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Re: retro coscia destra pizzicolio/fastidio

Messaggio da Run_Franz_Run »

difficile da dire: potrebbe essere ...tutto o niente.
Soluzioni:
quella economica: Riposo
quella meno ecnomica: fai una ecografia per vedere cosa ci sia e agire di conseguenza
"Balbo t'è pasè l'Atlantic mo miga la Perma":
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riccese
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Re: retro coscia destra pizzicolio/fastidio

Messaggio da riccese »

grazie.... nel frattempo oggi alle 13 passo dal fisioterapista. comunque da domenica sera a stampattina va decisamente meglio !
"fermo biologico" almeno fino a domenica !
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Run_Franz_Run
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Re: retro coscia destra pizzicolio/fastidio

Messaggio da Run_Franz_Run »

in bocca al lupo e tienici aggiornati!
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riccese
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Re: retro coscia destra pizzicolio/fastidio

Messaggio da riccese »

riassorbito totalmente il fastidio.
giovedì riprenderò con 6 km blandi per 1 primo test !

conclusione: nulla di grave, tutto si è risolto senza creme o sedute specifiche dal fisioterapista. Solo consulto. :salut:
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francescopaolo1980
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Re: dolore dietro alla coscia

Messaggio da francescopaolo1980 »

Ragazzi io l ho avuto per 9 mesi, stavo impazzendo, risolto con fibrolisi, molti massaggi, dolorosi, integratori per ridurre gli edemi, è alla fine 50 giorni di stop, più tecarterapia. Abbiate molta molta pazienza,è fermatevi .
Volli , sempre volli, fortissimamente volli !!! :rambo:
p.b. 41'59" 9,4km (1/11/2015)
21'50" 5 km (18/10/2015)
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skizzo78
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Re: dolore dietro alla coscia

Messaggio da skizzo78 »

fastidio dopo 12 km con un dolore dietro la coscia che mi costringe a fermarmi ... Soluzioni
gia e da un mese che ci convivo .
Il fisio mi dice di stare tranquillo che è una contrattura che deve pian pian andarsene
6^ Maratonina Blu Jonio 01:36:55.
3000 12:27.8
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letreemme
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Re: dolore dietro alla coscia

Messaggio da letreemme »

frossie ha scritto:Ciao,
anch'io dolorino dietro la coscia sx ormai da piu di 1 mese..niente che mi impedisca di correre..diciamo che il fastidio ce l'ho nel primo km poi tende ad andare a zero.
Riprende dopo la corsa (di piu il giorno dopo) con il solito fastidio durante l'allungamento (nella camminata).
Pensavo di fare dei massaggi..pensate possa bastare ?
Ho ripreso questo post perchè mi sembra la descrizione più vicina al fastidio che sento io da una decina di giorni. E' cominciato con un leggero doloretto sul retrocoscia durante una seduta di corsa lenta, non tale comunque da farmi fermare. Fastidio maggiore il giorno dopo specie per alzarmi dalla sedia. Ho fatto qualche giorno di riposo. Poi ho riprovato a correre piano, nessun problema. Il fastidio è ritornato quando il muscolo si è raffreddato. Che potrebbe essere? Lieve contrattura? Che mi consigliate?
Nothing Is Impossible!

5 Marathon - 4:57:47 (Verona 2023)
19 Half Marathon - 2:06:29 (Lecce 2018)
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