dolore dietro alla coscia

[milo1973]

Grazie Oscar, provo a vedere...

[milo1973]

@Mario: quindi devo per forza fare eco... che 2 semimembranositenebrosi

[victor76]

Non per gufare, ma occhio che talvolta il "lieve fastidio" è un piccolo strappo. A me è capitato così; fastidio nel retrocoscia quasi sotto il gluteo, al termine di una mezza; dolore sopportabilissimo (tipo affaticamento/contratturina ) venti giorni fra pause, riposi e tentativi di ripresa finchè ho fatto l'eco che ha rilevato la lacerazione del semimenbranoso, nel frattempo già cicatrizzatasi malamente. Non sapevo neppure di averlo, il semimebranoso...

E una volta che si cicatrizza malamente non c'è più soluzione?

[dilar2001]

esito dell'ecografia di ieri tutt'altro che rassicurante: DISTRAZIONE I GRADO al bicipite femorale della coscia sinistra da sovvraccarico....venerdì prossimo, a 36 ore dalla Roma Ostia (la mezza maratona), ecografia di controllo dopo 7 giorni di stop.....probabilità di correrla ? meno del 10%

ciao Setragono

[setragono]

@ Ciao Dilar!
Mi spiace per la gara Però io non forzerei e saleteri un giro. La distrazione di I grado passa senza lasciare strascichi, ma bisogna darle il tempo di guarire bene per evitare recidive!
@Victor: la cicatrice la senti, a livello di fastido leggero, per un bel po'. Io ci ho messo quasi due anni, per dimenticarmela del tutto...
@ Milo: io la farei...se non hai niente riparti tranquillo, se hai qualcosa ti curi al meglio (Tecar)
@TUTTI: non fate stretching se non sapete cosa avete!

[victor76]

La buona notizia è che dopo due anni potrei dimenticarmi anche io di questo dolorino costante...

[setragono]

Magari bastano 23 mesi!

[milo1973]

In pausa pranzo dopo 8gg di fermo, ho fatto 8K CL + 5 allunghi&recuperi in 1Km. Ero teso dalla paura, ma sembra tutto ok.... Certo, solo l'idea di partire per una ripetuta o uno scatto in salita mi terrorizzava... e mi terrorizza... Vedremo nei prossimi giorni...

[PrimaScelta]

ultimamente ho provato il salto in alto ed il salto in lungo ed ho caricato sempre sulla gamba sinistra. Nonostante avvertissi qualche dolorino ieri ho continuato a saltare per una buona mezz'ora. La sera ho iniziato ad avvertire dolore proprio sotto la coscia oltre i classici dolori da affaticamento del quadricipite e del tibiale anteriore. Ho messo della voltaren ieri sera e questa mattina ma ho dormito male e provo fastidio soprattutto quando scendo e salgo qualche gradino. Per capire se si tratta di contrattura o stiramento devo fare qualche esame? ho letto che i tempi di recupero cambiano molto ed io fine aprile ho le prove fisiche per il concorso carabinieri

[PrimaScelta]

Dopo qualche giorno credo di aver capito che si tratti di contrattura, infatti qualsiasi movimento sentivo i muscoli quasi contratti. Mattina e sera massaggio le gambe con muscoril. Va decisamente meglio dopo soli 2 giorni. Qualche altro giorno di stop e si riprende gradualmente.