Piriformisti, vi riconoscete?

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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valyant
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da valyant »

47 anni, 85 kg,190 cm, neutro.A me il contrario: appena aumento l'andatura comincio a soffrire , inizia con il classico pizzico al gluteo e appena rallento comincia a tirare tutto il nervo sciatico. Se insisto si infiamma talmente tanto che il nervo sciatico mi da fastidio anche da fermo e per qualche settimana o addirittura un mese non posso più correre.
Quindi non ci posso correre sopra , ragion per cui da gennaio 2016 ad oggi sono peggiorato con i tempi non potendomi allenare con continuità ( è una parola grossa per me).
Condivido con te il tipo di corsa, passi corti e gambe che si distendono poco, anche perchè non ho mai fatto sport fino a 2 anni fa e sono molto contratto muscolarmente.
Ora sto facendo stretching e esercizi per i muscoli posturali (soprattutto core) su indicazione dell'allenatore fidal a cui mi sono rivolto come ultima spiaggia
"la sofferenza produce tenacia, e la tenacia carattere, e il carattere speranza" Romani 5:4
pmazzo
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Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da pmazzo »

Problema che mi affliggeva da un anno. Alla fine mi sono dovuto arrendere e mi sono fermato. Oggi dopo tre mesi di stop il dolore è quasi svanito e credo che la prossima settimana ricomincerò a correre. In questi tre mesi ho rinforzato gli addominali e ho massaggiato quotidianamente il muscolo maledetto con la pallina da tennis.
Inoltre una volta a settimana ho partecipato ad un corso di ginnastica posturale.
Ultima modifica di pmazzo il 20 apr 2017, 12:21, modificato 1 volta in totale.
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1Max
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da 1Max »

Purtroppo è questione di colonna vertebrale...L4 L5 S1
Sicuramente rinforzare gli addominali e fare allungamenti conta...ci vuole tempo

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avevo voglia di correre...…
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Il Manu
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da Il Manu »

A me era passato con le onde d'urto, osteopata e ginnastica posturale. Anche la fibrolisi sembra risolva il problema, anche se è molto dolorosa!
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1Max
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da 1Max »

Sto facendo onde d urto ..un po é migliorato...

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Il Manu
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da Il Manu »

Io ne ho fatte 3 da 5/10 minuti ogni 3 giorni e subito dopo l'osteopata faceva qualche manipolazione per "raddrizzarmi".
Finite ho iniziato la ginnastica posturale.
Ero arrivato che mi faceva sempre male a stare seduto e correndo faticavo ad alzare la gamba dx per salire sul marciapiede.
Quindi non proprio leggera.
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susodueto
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da susodueto »

A me da particolarmente fastidio se devo guidare. Sia per le vibrazioni che per la posizione.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
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pmazzo
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da pmazzo »

susodueto ha scritto:A me da particolarmente fastidio se devo guidare. Sia per le vibrazioni che per la posizione.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
Stesso problema.
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Midarine
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da Midarine »

Piriforme infiammato,con dolore fino all inguine.risolto con automassaggio con palla da baseball del decathlon.per ora sembra risolto
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susodueto
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Re: RE: Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da susodueto »

pmazzo ha scritto:
susodueto ha scritto:A me da particolarmente fastidio se devo guidare. Sia per le vibrazioni che per la posizione.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
Stesso problema.
Dobbiamo prendere una Tesla con la guida autonoma.

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