Piriformisti, vi riconoscete?

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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pmazzo
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da pmazzo »

@suso: bella idea. Adesso guardo sul sito se c'è lo sconto 'piriformisti' [emoji23]
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valyant
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da valyant »

Ennesimo cambio di terapista, stavolta uno specializzato nello sport. Stavolta però gli esercizi sono diversi, siamo ancora alla fase di studio.
:study:
"la sofferenza produce tenacia, e la tenacia carattere, e il carattere speranza" Romani 5:4
pmazzo
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da pmazzo »

Sono oramai mesi che cerco la soluzione a questo problema. Sono stato fermo 4 mesi e il problema non è passato. Osteopati, fisioterapisti e ortopedici non ne hanno azzeccata una. Così ho deciso di studiare me stesso e la scorsa settimana ho filmato i miei piedi dall'alto mentre camminavo. Ho rallentato l'immagine e ho notato che la parte anteriore del mio piede destro in fase di appoggio a terra tende a destra. Lo stesso lato su cui ho il problema del piriforme. Così ieri ho deciso di riesumare un paio di plantari che avevo fatto fare e ho inserito nella scarpa solo quello destro. Praticamente ho rialzato la suola della scarpa dello stesso lato in cui ho il problema. Ho iniziato a correre lentamente e stranamente non mi compariva il dolore. Allora ho forzato un pochino e sono riuscito a fare 6 km complessiv di cui 3 senza interruzione. Alla fine nessun dolore e stamattina sullo un piccolo intorpidimento della gamma destra. Domani riprovo e se interessa vi tengo aggiornati.
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tomaszrunning
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da tomaszrunning »

Questo tipo da dei buon consigli:
https://youtu.be/4YT6whEiGvw
Non solo per il piriforme ovviamente
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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veviola
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da veviola »

leggeeeeeeero fastidio. fatto due giorni di stop dalla corsa, nuotando e palestra, domani ricorro. tanto stretching.. che dire, è stata la corsa in discesa da folli per 2 km :) Speriamo. ora mi guardo il video di tomas
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Il Manu
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da Il Manu »

Di nuovo del "club" .... :(
Sono alla seconda seduta dall'osteopata con onde d'urto oltre alle manipolazioni.
Faccio la terza e ultima la prox settimana con nel mezzo un massaggio per decontrarre/rilassare gli ischio della gamba dx (interessata dal piriforme).
Ovviamente fermo da due settimane.
Speriamo si risolva come la volta scorsa [-o<
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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pier
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da pier »

io non sono mai uscito dal "club" ... è una convivenza che va avanti da qualche anno con alti e bassi, per fortuna, senza mai doversi fermare
in bocca a lupo ...
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susodueto
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da susodueto »

Sono uscito dal tunnel usando solo Mizuno Inspire 13. L' alternanza delle scarpe non mi faceva bene.

Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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Il Manu
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Località: Verona

Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da Il Manu »

@pier, grazie.
Io sinceramente spero di uscirci perchè facevo veramente fatica a spingere con la gamba dx!
E' impensabile inseguire PB con il piriforme in quella situazione.
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21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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pier
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?

Messaggio da pier »

io non inseguo PB da tempo :mrgreen:, per questo ci convivo abbastanza bene

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