Valori del colesterolo. Come li avete ?

[FrankieP78]

Fatte analisi l'anno scorso, non ricordo il valore (160?), ma ricordo che il medico mi ha detto che è un valore che la maggior parte delle persone vorrebbe avere

Se volete vi svelo il mio segreto...


...non mi piacciono i formaggi (solo grana + mozzarella su pizza) e non vado neanche matto per gli insaccati

[Il Manu]

Il riso rosso fermentato è una statina naturale.
Anche per me ereditarietà e sempre più alto di 200/220.
Ultime analisi con totale a 234 e HDL a 106 mentre trigliceridi a 81.
Decisamente basso basso rischio seppur con totale >200

[Andybike]

Totale 142, HDL 45, trigliceridi 48

[Il Manu]

Andy, grazie per la info.

Questi sono i nostri indici di rischio (più alto è il valore e più si è a rischio)
3,16 per te
2,21 per me

Questo per dire che accusano sempre i valori alti del colesterolo ma senza poi verificare l'effettivo indice di rischio

[robertovedovi67]

Felice come una pasqua ! Fatti esami annuali in ditta, dopo due anni consecutivi di 254 adesso 206 !!!
per me è il premio più importante, la mia salute, oltre a stare attento alla dieta (sopratutto affettati e formaggi) tanta bella e sana attività fisica ! Grazie alla corsa

[Il Manu]

@robertovedovi67, bene! Quanto hai di HDL?

[robertovedovi67]

@Il Manu HDL 61
LDL 132
TRIGL. 38

[NeverGiveUp]

tot 178
ldl 92
hdl 74
trig 59

[gab_spencer]

Appena arrivati gli esami del sangue fatti 2 settimane fa...colesterolo 180 ... Hdl 57 ... LDL non lo so ... Trigliceridi a 64

Esami molto migliorati rispetto allo stesso periodo dello scorso anno...penso che siano pure buoni

[Wannabe-runner]

Colesterolo totale 254, mai avuto meno di 210 nemmeno nel periodo in cui ero al limite del sottopeso e facevo nuoto e corsa regolarmente (mia madre prende la pastiglia da molto tempo il suo record è stato 390)
Colesterolo Hdl 71
Trigliceridi 94

Oltre a chiedere aiuto ad una nutrizionista mi sarei convinta a provare il riso rosso fermentato, chi di voi lo usa sa se va preso sempre o se si possono fare dei cicli?