Valori del colesterolo. Come li avete ?
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Infatti, eccessivamente alto... Non capisco...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Appena fatti esami.
HDL 1.2 mmol/l
LDL 2.2 mmol/l
TOT 3.7 mmol/l
VIT D 86.8
HDL 1.2 mmol/l
LDL 2.2 mmol/l
TOT 3.7 mmol/l
VIT D 86.8
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Ottimo mi pare Lord_Phil
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Ottimo @giokaos
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
@lord_phil quanto integri per avere quella vit D ti che il sole lo vedi 6 mesi all'anno?
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
@shaitan da fine ottobre a marzo prendo una pastiglia al giorno (quando mi ricordo) con 25.0μg
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Ah ok nemmeno tantissimo. Più o meno come faccio io che sono a Roma (se sono 2500ui non ricordo la conversione)
Si vede che già di base non sei carente
Si vede che già di base non sei carente
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Grazie same...
In effetti con l'integratore "armolipid plus" il colesterolo LDL è passato da 15 a 97 in due mesi di assunzione senza grosse modifiche nell'alimentazione...
Meglio di quanto sperassi
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Ho controllato di preciso la bottiglietta a casa, è 62.5 Però cmq di solito mi abbronzo molto velocemente
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Il riso rosso fermentato abbassa il colesterolo LDL, però a spese di dolori muscolari penalizzanti soprattutto nella corsa... Risulta anche a voi?
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