referto RX - sono grave ???

[riccese]

ciao a tutti....
nell'attesa di andare dal mio medico, e soprattutto fare la risonanza magnetica lombo sacrale volevo qualche rassicurazione sulle mie possibilità di ritornare a correre.

ecco il mio referto dei raggi x alla zona lombo sacrale
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Leggera scoliosi lombare, ad ampio raggio, sinistro-convessa, con fulcro a livello di L2.
Anterolistesi di L4 su L5 di grado discreto, con spondilolisi di L4.
Moderata retrolistesi di L5 su S1.
Si segnala una marcata riduzione d'ampiezza degli spazi intersomatici L4-L5 ed L5-S1.
Conservata la fisiologica lordosi lombare.
Lieve deformazione trapezoidale del corpo di D12.
Di normale aspetto le sincondrosi sacro-iliache.
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In paratica, fino a prima che iniziasse questo dolore (domenica 22 febbraio 2015) che in realtà è sempre stato solo un pò di fastidio, però mi precludeva di correre, stavo facendo circa un 30-40 Km a settimana di corsa... (in 3 uscite settimanali) appena mi passa il fastidio, potrò riprendere a corricchiare o no ?

[zeromaratone]

No, aspetta la RMN e l'ortopedico.

[oscar56]

Quoto. Mah, io con la corsa sono 3 anni che non mi blocco più, avevo (ho ancora?) ernie più o meno nelle tue vertebre indicate, quindi non posso dire che la corsa non è consigliata anche se la stragrande maggioranza di quello che si legge la sconsiglia vivamente.
Quindi è un bel dilemma, dipende da persona a persona. Speriamo bene caxxxxxxo, mi spiacerebbe un casino credimi!

[gian_dil]

Secondo me riprenderai ma non prima di RMN e visita specialistica.

[riccese]

allora non me la rischio sono 2 gg che mi sento di nuovo benee. farò solo pushup e basta....al max farò le scale x nn prendere l'ascensore. grazie per avermi comunque rincuorato !

[mb70]

Ciao mi dici come è andata?

[riccese]

Ho una lisi...ma tutto sotto controllo . Quando sarò al pc ti metto la diagnosi completa.

Inviato dal mio HUAWEI VNS-L31 utilizzando Tapatalk

[mb70]

Come hai risolto?

[riccese]

esito risonanza 24/04/2015
Esame acquisito su apparecchiatura da 0.35T con tecnica FSE e STIR ottenendo immagini T1 e T2 pesate su piani di scansione assiali e sagittali nelle sole condizioni basali.
Canale vertebrale di normale ampiezza.
Diffusi segni di spondilosi rappresentati da degenerazione discale, osteocondrosi delle limitanti somatiche e interessamento delle apofisi articolari, più arcati nel tratto L4-S1.
A livello D11-D12: profusione discale posteriore mediana determinante impronta durale.
Anterolistesi di I grado di L4 su L5 su probabile lisi istmica bilaterale con consensuale pseudobulging determinante stenosi foraminale bilaterale senza sostanziale prevalenza di lato.
A livello L5-S1 : grossolana protrusione discale ad ampio raggio postero-laterale sinistra determinante stenosi dei recessi laterali e dei forami maggiore a sinistra.
Cono midollare in fisiologica posizione e con normale intensità di segnale.
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comunque ho migliorato la mia alimentazione passando da quasi 100kg agli attuali 80kg.

Il mio fisiatra (anche compagno runner nella stessa squadra corse!) mi ha consigliato giusto 3 o 4 esercizi da fare tutte le sere e 2 di stratching dopo gli allenamenti.
Tonificazione del "core" solo con i plank (tutto statico, per evitare sollecitazioni inutili alla colonna!)
Uso scarpe A3 protettive (nimbus, ma proverò prossimamente le cumulus)
e non eccedo quasi mai a spingere oltremodo nelle andature...soprattutto in discesa....

sogno nel cassetto: chidurere una 10 km in 45 minuti !

[oscar56]

Ciao Ric quindi corri normalmente?