referto RX - sono grave ???

[riccese]

se non nevica troppo oppure ho troppa tosse catarrosa...

sì, direi che corro un pò più veloce del bradipo ! ahaihaihaihaih

[mb70]

Wow mi sei stato di grande conforto!!
Spero che l'ortopedico sia dello stesso avviso. Intanto corri un po anche per me [emoji106] [emoji2]

[riccese]

tranquillo mb70...se non forzi e nella vita di tutti i giorni fai i movimenti corretti x sollevare pesi, ti assicuro che i doloretti diventeranno solo ricordi! e ti godrai tutte le corse che vuoi !

[mb70]

Lo spero io non ho problemi di dolori ma deficit di forza e blocco del polpaccio. Comunque bene!

[Bixio68]

Ric le cumulus sono meno protettive delle Nimbus !!

[riccese]

lo so lo so...ma essendo leggermente dimagrito...sono sotto gli 80 kg...e sto leggermente alzando i ritmi magari le provavo per distanze brevi e rapidi.

[tomaszrunning]

Il mio fisiatra (anche compagno runner nella stessa squadra corse!) mi ha consigliato giusto 3 o 4 esercizi da fare tutte le sere e 2 di stratching dopo gli allenamenti.

Ciao. Oggi ho ritirato referto della radiografia. Mto simile a tua. Mentre aspetto la visita ortopedica mi voglio portare avanti. Mi potresti dire che esercizi ti sono stati proposti? Sospetto che gli conosco già ma vorrei la conferma. Grazie