[DISCUSSIONE UFFICIALE] Periostite Tibiale

[francilive]

mi iscrivo al club. anche se non è detto che sia periostite, potrebbe essere un "semplice" stress mediale.
come dice eugerambler, i tempi di recupero sono una vera incognita.

[alberto72]

Sono nel panico.
Questa estate mi era venuto uno strano dolore nella parte interna della caviglia, lungo la tibia, poi semi scomparso.
La Run Tune Up del 04sett. l'ho finita a zoppo galletto perchè il dolore si era ripresentato.
Amici mi hanno consigliato di fermarmi una settimana.
Io navigando su internet credo di aver riscontrato nella Periostite tibiale tutti i miei sintomi, nonchè le cause: tanta corsa in salita, anche non allineate, infatti ho una gamba più lunga dell'altra.

Sono iscritto alla Maratona del 09 ottobre Maranello-Carpi, e voglio farla, perchè è la mia prima, e mi sono allenato tutta estate per questo obiettivo.
Qualcuno sa dirmi se corro seri rischi correndo lostesso ?

[GabydiCorsa]

Qualcuno sa dirmi se corro seri rischi correndo lostesso ?

Mmmmmm........SI
Se e' periostite (magari pero' fai qualche esame) ti conviene fermarti, correrci una maratona e' una pessima idea.

[gio63]

Qualcuno sa dirmi se corro seri rischi correndo lostesso ?

Mmmmmm........SI
Se e' periostite (magari pero' fai qualche esame) ti conviene fermarti, correrci una maratona e' una pessima idea.

Gaby ha perfettamente ragione, però......personalmente penso di avere una particolare e magnetica attrazione per le idee pessime....
Vada per una settimana di stop, ghiaccio e stretching per il tibiale posteriore....ma il 9 ottobre io farei di tutto per poter esserci, di tutto!
In bocca al lupo Alberto

[renzoferreri]

un consiglio da uno che ci soffre di periostite, prendi un bicchiere di plastica metti un cucchiaio riempilo d'acqua e fallo congelare, 2 volte al giorno per 20 minuti ovviamente solo ghiaccio senza bicchiere fallo scivolare avanti e indietro sul dolore, poi prenditi dicloreum 150 a rilascio prolungato 1 compressa al giorno prima del pasto principale per 4 giorni, la sera invece prima di andare a nanna metti uno strato di reparil gel ( pomata da tenere in frigo) e avvolgi la gamba con la pellicola che si usa in cucina, ti posso garantire che dopo 5 giorni vai a correre senza forzare. fammi saper buona fortuna.

[alberto72]

Fatta una settimana di stop totale (solo bici per andare al lavoro).
Per fortuna o purtroppo mia moglie ha una erboristeria, quindi ho assunto pillole a base di Artiglio del Diavolo, Cartilagine di squalo e altro, tutta roba sul cui effetto sono molto scettico, e pomata all'Arnica più volte al giorno.
Stamattina 30' su terreno morbido (strada bianca), e pare tutto ok..... ......
Domattina secondo test, corsetta domenicale di 6km (sempre con moglie al seguito ).....speriamo bene

[Maurizio]

Fatta una settimana di stop totale (solo bici per andare al lavoro).
Per fortuna o purtroppo mia moglie ha una erboristeria, quindi ho assunto pillole a base di Artiglio del Diavolo, Cartilagine di squalo e altro, tutta roba sul cui effetto sono molto scettico, e pomata all'Arnica più volte al giorno.
Stamattina 30' su terreno morbido (strada bianca), e pare tutto ok..... ......
Domattina secondo test, corsetta domenicale di 6km (sempre con moglie al seguito ).....speriamo bene

Ciao, occhio alla periostite perchè è una patologia subdola, se sei in fase di scarico per Carpi scarica e basta. Io ne stò uscendo dopo 43 gg di stop, ghiaccio e qualche seduta di ultrasuoni. Ho ripreso con 26 min di corsa lenta e scarpe nuove. Bene andare sul morbido, metti sempre ghiaccio a fine seduta. In bocca al lupo !

[alberto72]

Forse non era Periostite Tibiale.......o forse mi aspetta al varco.......
Settimana di allenamento:
Dom: 15km CM
Mar: 10km CM
Gio: 11Km CL
Ven: 10' risc. 4x2km RM, rec 4'

Dopo ogni allenamento 20' di ghiaccio sulla tibia, anche se non mi dava fastidio
Domenica test: Maratonina del Pesco.......

[sberla]

Il giorno dopo la maratona del lago maggiore (16 ottobre) ho avvertito un dolore internamente sopra il malleolo sinistro. Dopo tre giorni ci ho corso sopra e non sentivo dolore, adesso lavorando sento dolore ed anche facendo pressione con la mano fa male. Fra tre settimane ho la maratona di torino, cosa faccio?

[runningmamy]

periostite?
Anche a me è iniziata così, proprio sopra il malleolo interno, ma non sono una grande esperta...
Comunque a me l'ortopedico aveva dato antinfiammatori e ghiaccio 20' x 4 volte al giorno.
In bocca al lupo per la maratona!