[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[bobrock4]

Periodo di sessioni di ripetute intense anche più volte a settimana. Qualche allenamento in salita. Dolorino al ginocchio destro che cresce.

Dopo un lungo di 18km il dolore si installa più deciso. Durante gli allenamenti. Qualche volta salendo e scendendo le scale.
Continuo gli allenamenti senza particolari riposi aggiuntivi, se non quello che non sto facendo le ripetute da 1 settimana.
Ieri giro a Venezia e immancabile risveglio con corso lungo le calli. I numerosi ponti mi hanno dato dolore.

Anche se è analisi fatta online e tra appassionati, prima di intraprendere un percorso medico (che un pò anche temo), secondo voi di cosa si tratta?

Grazie
Un saluto

[tabs78]

Ciao.
Evidentemente il mio fisico non è ancora abbastanza allenato.
Vi spiego: stavo seguendo una tabella per preparare la mia prima maratona. Più o meno a un terzo ci stava una gara di mezza, non volevo forzare ma poi l’ho fatto. Ne sono uscito senza dolori particolari. Tre giorni dopo mi faccio 8 o 10km (non ricordo) soft per recuperare e va tutto bene.
La domenica ho la magnifica idee di fare il lungo da tabella 28km( il mio massimo era stato 27km).
Risultato dolore al ginocchio, laterale più o meno vicino all’attaccatura della coscia.
Ho riprovato 8 km 4 giorni dopo e il dolore sembrava diminuito, alla domenica 24km e il dolore era presente ma sempre basso. Allora ho aspettato 6 giorni e oggi ho provato a fare 8km soft ma fa male e probabilmente sto impegnando anche l’altro che inizia a farmi male.
Il brutto è che non mi fa male camminando e neppure nei primi km, inizia dopo 5 o 6.
Pareri?


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[lucciuffo]

"lesione complessa corno posteriore menisco mediale".Da risonanza.
Premetto che ovviamente andrò dall ortopedico e ora sto a riposo da tutto.
Ma qualcuno ci è passato. di solito ci si opera? Si torna a correre?
Scusate il post spartano...ma sto una pezza.

[bonovoxpride]

C'è chi opera e chi non opera, la lesione c'è ma non demoralizzarti il menisco è una cavolata, nella peggiore delle ipotesi tra 2 mesi stai di nuovo operativo 100% ma nella peggiore.

[sandrez]

@bobrock4 e @tabs78
quando a 22 anni (anno 2000 circa) andai da un ortopedico perché mi faceva male il ginocchio ogni volta che andavo via in bici o a piedi, la risposta fu "non andarci più", me lo guarda un po' e poi mi consigliò comunque riposo e "vedrai prima o poi passa"
non avevo fatto raggi, risonanza o quant'altro, magari mi prese in giro...chissà...

scherzi a parte, potrebbe essere molte cose, più o meno gravi.
una risonanza magnetica e una visita da un ortopedico chiarirebbero subito la situazione.

prima di tutto vi consiglio riposo e ghiaccio.
e poi ricominciate con calma.
magari facendo altri esercizi di rinforzo per quadricipiti e non solo running.

da quel che scrivete siete in un periodo di carico importante, potrebbe essere solo sovraccarico quindi meglio fermarsi, riposare e poi ricominciare, piuttosto che aggravare la situazione.

anche a me piacerebbe allenami ad hoc per fare la mezza, ma dopo 7 km le articolazioni chiedono pietà e quindi... ¯\_(ツ)_/¯

[bobrock4]

@sandrez, grazie!

di sicuro non andrò da un dottore classico, ho preso un appuntamento con un fisioterapista specializzato nella corsa, che così ci posso parlare la stessa lingua. Si, ho caricato molto a gennaio, ripetute su ripetute, misti collinari, etc. Sono stato a sciare la scorsa settimana, non ho avuto nessun problema, solo lievi affaticamenti al ginocchio. La tenuta è stata ottima, lo stato di forma anche. Sono andato a fare una mezz'ora di corsa post-sci (in salita e a tratti sulla neve battuta) e un pò di dolore è arrivato. Adesso ho l'influenza, quindi sono fermo gioco forza.

Vediamo cosa dirà lo specialista.

Un saluto

[lucciuffo]

bonovoxpride » grazie!

[tabs78]

Mi sapete dire i sintomi della lesione del menisco esterno?grazie

[sandrez]

https://www.albanesi.it/arearossa/articoli/menisco.htm

I sintomi e i segni delle lesioni al menisco

Nelle lesioni meniscali di tipo traumatico, i segni e i sintomi principali sono costituiti da dolore acuto e rigonfiamento locale; queste due manifestazioni sono spesso associate a impotenza funzionale e termotatto positivo (al tatto si rileva un incremento di temperatura nella zona interessata). Il dolore tende ad aumentare se si fa assumere all’arto la posizione che ha provocato la lesione.

Se la lesione interessa il menisco mediale, il dolore è localizzato soprattutto nella parte interna del ginocchio, se invece il problema è relativo al menisco laterale la dolenzia è soprattutto localizzata esternamente. Nel caso di lesioni a manico di secchio il ginocchio può sviluppare un blocco articolare.

Nelle lesioni meniscali di tipo degenerativo la sintomatologia è più subdola, il dolore compare quando la parte è affaticata e l’articolazione è in massima flessione. Può esservi limitazione dei movimenti e in alcune circostanze si osservano episodi di blocco articolare. Soltanto raramente si osserva un versamento significativo a livello articolare.

[tabs78]

Grazie