[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[SimoneMonty]

@OrsoBruno

Non passa, la puoi alleviare, puoi cercare di non "comprimere" la rotula con un po di potenziamento del VMO e cercare, con il supporto di scarpe adatte, di pronare di meno.

[OrsoBruno]

Grazie per le risposte. Continuerò a seguire tutti gli accorgimenti. A settembre inizierò il nuoto e cambierò ortopedico nella speranza di riprendere a gareggiare. Ho avuto altri infortuni importanti negli anni, mi auguro di uscire anche da questo.

[OrsoBruno]

Grazie per le risposte. Continuerò a seguire tutti gli accorgimenti. A settembre inizierò il nuoto e cambierò ortopedico nella speranza di riprendere a gareggiare. Ho avuto altri infortuni importanti negli anni, mi auguro di uscire anche da questo.

[SimoneMonty]

E' sbagliato definirlo "infortunio" poiché è una sofferenza (patia, in medicina) del ginocchio. Perciò non devi pensare che domani non lo avrai più, perché non è una frattura o un'infiammazione

[ares]

salve a tutti. da qualche giorno ho un dolore interno al ginocchio che si intensifica soprattutto di notte. non avverto alcun fastidio nei movimenti ed anche al tatto non sento nulla. sembra sia proprio dentro al gionocchio, non mi preclude neanche la corsa. qualcuno di voi ha idea di cosa può essere?

p.s.: faccio dai 30 ai 35 km a settimana in tre allenamenti diversi per distanza e intensità

[Louis]

Beh, non è che facciamo diagnosi qui. Vai dal medico di base e chiedi cosa fare.
Non sembra essere qualcosa di meccanico, comunque.

[Mauro Drunner]

Ciao a tutti!Mi sono appena iscritto al forum....

Mi chiamo mauro,ho 35 anni e corro da 2 anni.in passato ho fatto 10 anni di calcio per poi smettere intorno ai 20 anni,poi 2 anni fà per rimettermi in forma ho iniziato a correre e poi mi son strippato fuori.

Vi scrivo per via di un infortunio,il primo in realtà,dopo un tentativo di trail fatto come sfida personale ma esagerando e con una preparazione non adeguata.

Essendone comunque consapevole,la porto a termine molto bene e senza infortuni al momento.Passo un paio di giorni con dolori muscolari ma niente di che ma poi inizia un fastidio a entrambe le ginocchia senza dolore ma fastidio come spilli dislocati e non in un punto fisso.Passa ancora qualche giorno,e un po' in panico,riesco prima delle ferie a farmi vedere da un fisioterapista che,oltre a darmi del miracolato che camminavo dopo quello che avevo fatto,mi controlla e dice che secondo lui non ho nulla di significativo.

Son partito per le ferie ma il fastidio non passava,ho fatto una prova di 5km ma poi basta accusando qualche fitta.Ho fatto impacchi di ghiaccio 2 volte al giorno e preso nurofen x 4 gg è un po' è passato.

Riesco a camminare,piegare ginocchio,non mi fa male a salire le scale,ho pedalato con pedalò ecc...,ma dopo oramai 3 settimane ho sempre questi spilli soprattutto a gamba tesa disteso nel letto e fermo in piedi.

Secondo la vostra esperienza cosa potrebbe essere?serve solo tempo xe ho troppo infiammato?grazie mille in anticipo.

Mauro

[TalponaGrassa]

Ciao a tutti,
Settimana scorsa ho dimenticato in montagna le scarpe da corsa e, nell'attesa di recuperarle, ho corso per una settimana (30km circa) con vecchie scarpe fruste...
Risultato? L'altro giorno dopo circa 7 km ho iniziato a sentire un fastidio al ginocchio destro, non acuto, ma mi sono fermato poco dopo per prudenza.
Due giorni di riposo, oggi ho riprovato ad uscire ma fin dal riscaldamento avverto lo stesso fastidio, a volte piu acuto, nella parte interna del ginocchio.
Non ho corso e sono rientrato.
Camminando non ho dolore, il fastidio si presenta solo nella corsa e ogni tanto quando scendo le scale.
Il ginocchio non è gonfio e si presenta in condizioni normalissime.
Sto applicando nodol.... consigli? Altro riposo o subito visita?

Grazie
Ciao

[OrsoBruno]

Il riposo aiuta sempre. Il mio consiglio è comunque subito risonanza e medico.

[raserv]

Scusate la domanda stupida: io sono sempre alle prese con la zampa d'oca... Ma cosa è meglio per la tendinite, arnica che scalda o arnica che raffredda?