Ciao a tutti,
quest'estate ho cominciato a correre dopo anni e anni....e anni di completa inattività. Ho iniziato con 30 minuti (e circa 3km) e ora sono arrivato a circa 10 km in un'ora (lo so che per voi sono una lumaca....ma io mi sento l'uomo bionico...una faticaaaa
).
Vado a correre circa 3 volte alla settimana, peso 73 kg (quando ho iniziato ero 79) e facendo il test qui
http://www.runnersworld.it/edisport/run ... enDocument
risulta che ho un arco normale. Premetto che uso un paio di scarpe Lotto (si, c'è scritto running, ma erano esposte con tutte le altre scarpe "da ginnastica").
Dopo le prime settimane, forse perchè ho iniziato a correre un po' di più, ha iniziato a farmi male il ginocchio destro, nella parte interna. Dopo un po' mi è passato senza fare niente di particolare.
Ora è da un po' (un paio di mesi) che ho lo stesso dolore però al ginocchio sinistro. Premetto che anche con questo dolorino riesco a correre lo stesso, e dopo i primi 40 min (
) non mi da più fastidio.
Il dolore è nella parte interna verso il basso, non vicino alla rotula (forse è la testa della tibia ?) , non lo sento quando cammino, ma se premo si.
Ho notato anche che se mi appoggio ad un muro (con la schiena) e spingo la
gamba verso il muro sento il dolore, se invece mi metto di fronte al muro e spingo la gamba non sento nulla.
Stessa cosa con movimenti laterali: se faccio forza verso l'esterno non sento nulla, verso l'interno invece si.
Se mi piego sulle gambe non sento nulla.
Sapete cosa può essere ?
Avete qualche consiglio per le scarpe ? A me sembra che quelle giuste per me siano le A3. Giusto per spiegarvi tutto, con le scarpe che ho adesso mi sembra che il piede sinistro "scivoli" verso l'interno.
grazie 1000 e ciao !