[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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sandrez
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Messaggio da sandrez »

è quello a bassa densità.
non saprei darti altre info.
3 siringhette in 3 settimane e son a posto per 8-12 mesi secondo l'ortopedico.

in teoria all'esterno non dovrei notare differenze dato che ho una buona muscolatura di base.
all'interno, cartilagine e menischi saranno di sicuro meno stressati.
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Pete Maravich
Matteeee
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Aiuto!!!.. dolore al ginocchio

Messaggio da Matteeee »

Ciao a tutti, vorrei un consiglio: ho iniziato ad avere un dolore al ginocchio nella zona appena sotto la rotula. Io ho iniziato a correre a maggio del 2020 e nello scorso anno correvo circa 100 km al mese. Di recente invece prima di avere un po di dolore al ginocchio stavo correndo circa 50 km al mese, quindi non penso che il problema sia il chilometraggio.
Comunque dicevo che ho cominciato ad avere leggermente dolore quando finivo di correre, poi la cosa si è un po' intensificata. Così ho preso qualche giorno il Bruges e sono stato fermo circa 20 giorni . Ieri ho provato a correre 5 km, ma purtroppo sento ancora leggermente dolore, soprattutto finito e nel giorno successivo, durante la corsa quasi niente. Ora non so che fare. Cosa mi consigliate?
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barcollomanonmollo
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Re: Aiuto!!!.. dolore al ginocchio

Messaggio da barcollomanonmollo »

Ti consiglio di fare ecografia e lastra e vai da un medico dello sport
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Hystrix
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Messaggio da Hystrix »

Spostato nella sezione corretta
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Mauro Drunner
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Messaggio da Mauro Drunner »

Allora....dopo ulteriore visita ortopedica,dopo 3 anni,FORSE scopro di avere le rotule un pò alte come difetto genetico e quindi non si può far nulla.Il perchè lo scopro ora dopo tutti i personaggi che mi hanno visto rx rimane un mistero.Provo con iniezioni di acido ialuronico su un ginocchio e se funziona lo farò anche sull'altro così per tutta la vita.L'importante è stare bene!Inoltre devo fare plantari xe mi sta cedendo l'arco plantare xè pare sia troppo flessibile ed è meglio metterci una pezza subito.

Qualcuno che ha le rotule un pò alte per avere un confronto?
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BiRuBiRu
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Ginocchio che scrocchia

Messaggio da BiRuBiRu »

Da una decina di giorni circa il mio ginocchio destro ha iniziato a "scrocchiare" quando lo piego. Non ho nessun tipo di dolore, ieri ho corso per 8km con andatature diverse e a parte una sorta di mancanza di forza in discesa non ho avvertiti chissà quali fastidi (se non ovviamente mentali). Sottolineo il fatto che da un mese avevo affiancato alla corsa un pò di biciciletta e che lo "scrocchio" è iniziato un paio di giorni un'uscita di 50km.


A qualcuno è capitata una cosa del genere? :( :(
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Pablo70
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Re: Ginocchio che scrocchia

Messaggio da Pablo70 »

Ciao, riporto un più o meno quello che dissero a me anche se le varianti sono molteplici ma in linea di massima è il primo avvertimento dell'usura delle cartilagini e delle articolazioni che dopo ai 40 anni di uso delle ginocchia in maniera diciamo sportiva potrebbe anche capitare.
In pratica lo scricchiolio può essere causato dall’ispessimento della membrana che riveste il ginocchio, oppure da un’alterazione del rapporto tra la rotula e il femore.
Quando rimaniamo a lungo con il ginocchio piegato la rotula viene schiacciata con il femore e rimanendo schiacciata è come se rimanesse appiccicata. Nel momento in cui stendiamo il ginocchio sentiamo il cosiddetto ginocchio che “scrocchia”.
Non sono un ortopedico preciso ma con le ginocchia ho a che fare da un buon 35 anni e i rumori o i rigonfiamenti li conosco quasi tutti.
Non ti spaventare, è (pur non sapendo quanti anni hai) l'avanzare del tempo.
Pablo
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BiRuBiRu
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Re: Ginocchio che scrocchia

Messaggio da BiRuBiRu »

Prima di tutto grazie, devo dire che mi rivedo nella tua analisi, ho 40 anni ed essendo impiegato sto molte ore seduto. :pale:
Ho provato a sentire anche il mio fisioterapista e secondo lui se non ho dolori di nessun tipo posso stare tranquillo e continuare a correre.
Nonostante tutto non mi sento tranquillo :-#
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Pablo70
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Messaggio da Pablo70 »

Mi viene da darti un consiglio determinato che stai verificando questa cosa e molto probabilmente in tempo.
Stretching come se piovesse sull'ischio crurale per allungare i muscoli retro coscia tipo ostacolista ecc ecc ecc, che sono quelli che si accorciano "all'impiegato" (sono in un ufficio tecnico anche io e ti capisco) ti ricordo che i flessori sono quelli che allungano poi il discorso articolare, poi se frequenti un fisio oppure un massaggiatore, un lavoro sul vasto mediale, glucosamina (amedial plus in bustine) una scatola ogni due mesi e un esercizio per la rotula.
Stai seduto con la gamba a metà fra lo steso ed il raccolto e con il palmo della mano spingi sulla rotula in modo di sentire un buco sotto la rotula stessa, l'inclinazione giusta della gamba la trovi quando la rotula la senti libera di andare su e giù. 5 serie da un minuto con 20 secondi ogni minuto di rilascio. Frequento assiduamente un centro fisio, posturo, massaggio sportivo una volta alla settimana, altra qualità di vita specie se corri molto. Se corro ancora qualche maratona il merito è anche loro, specie all'osteo posturologo che mi raddrizza tre volte all'anno.
Fammi sapere, allunghi la vita all'articolazione. Potrei sembrare esagerato ma credimi prova e mi dici.
Pablo
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Jeampol
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Messaggio da Jeampol »

16 anni fa ho fatto un brutto infortunio sportivo, il ginocchio mi ha fatto noia per diversi anni. Da 4 anni ho iniziato a correre, prevalentemente in pista e per distanze corte con pochi km settimanali. Non ricordo di aver avuto dolori particolari anzi mi sembrava di stare meglio con più forza e mobilità articolare. Un mese fa per curiosità, ripeto dolori particolari non ne ho, ho fatto una RM l'esito e stato piuttosto eloquente, 2 lesioni cartilaginee una di secondo ed una di terzo grado, più un piccolo edma subcondrale... . Onestamente con questo riscontro e pensando alla mia età, 43 anni, forse devo pensare di abbandonare la corsa!! Darmi al nuoto o alla bicicletta... . Ma è duro pensarlo.
Forse questo è uno sfogo, però se avete consigli gli ascolto volentieri.
Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020

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