[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[Cooper96]

Come sempre grazie mille. Posso chiederti di farmi in privato il nome della struttura dove le hai fatte e dell'ortopedico che ti ha seguito? Per ampliare il ventaglio di opzioni.

[valtino]

Ciao interessato anch'io dell'argomento Prp e tendinosi

[laudo]

Dopo 3 mesi sembra di aver risolto quasi al 100% ma andiamo ancora un po' cauti.

[Benny68]

Salve, da circa una settimana ho un leggero dolore sotto al tallone dx, che si fa sentire dopo un periodo di riposo, o appena alzato, correndo o camminando scompare. Corro su percorso collinare per 6 km, sono 84 kg, data la mia età, il prossimo anno compio 50 anni, corro per mantenermi in forma, senza velleità da runner evoluto. La mia domanda è: nonostante i dolori che poi scompaiono posso andare tranquillo o con il tempo potrei avere problemi? Grazie

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[Nerevar]

Una situazione atipica. La risposta, secondo me, potrebbe essere data da una semplice ecografia: se la fascia è ingrossata, è fasciosi plantare. Lieve e poco sintomatica, ma è il momento giusto per rinforzare i muscoli plantari.

[valyant]

Buongiorno, dopo aver sofferto per 4 mesi nel 2012 di fascite plantare e poi scomparsa completamente per 5 anni, è ora ricomparsa ad inizio giugno corrente. Volevo chiedervi se è normale migliorare notevolmente fino alla quasi scomparsa dei sintomi per poi ritrovarsi il giorno dopo di nuovo peggiorato pur non avendo fatto alcuna attività fisica nè qualcosa di inconsueto. 5 anni fa fu molto invalidante, dovetti ricorrere alle stampelle ma quando cominciò a migliorare fu un percorso lento ma costante, invece stavolta è più lieve (anche perchè ho sospeso completamente le attività sportive) ma l'andamento è molto altalenante. Molto snervante.

[mark984]

Si anche a me faceva così

[davide32]

salve mi unisco a questa discussione e vorrei capire quali sono gli esercizi piu' efficacio short foot per tda e piede visto che ho il tda infiammato.

[Nerevar]

ma tda infiammato non è fasciosi plantare la fasciosi è il flagello dei corridori!

[giggei]

Con stamattina sono ora 5 uscite da 4 km a 5-5.30 dopo 8 mesi dalla prima comparsa dei sintomi...
Tutto tace per fortuna, anzi facendo stretching mi sento addirittura più contratto dal piede sano...
Ora ho deciso che farò 6 settimane di sola corsa lenta aumentando di un km a settimana, poi vedrò come riprendere gli allenamenti! E soprattutto continuerò quotidianamente con stretching ed esercizi... E ogni tanto ghiaccio!