[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[AleRedCR]

Più che altro dovresti cambiare fisioterapista, @ico.....

[alekos64]

In effetti

[valyant]

@valyant

secondo il fisioterapista ho il polpaccio dx più "grande" di quello sx. Secondo lui è perchè lavoro di piu con la dx che con la sx.. Però muscolarmente dopo una gara di centinaia di km, ho dolori = a entrambe alle gambe, non è che sento una più dolorante dell'altra...

Io ho già sofferto di fascite al piede dx nel 2012 ne sono uscito dopo 5 mesi , l'unica cosa che mi faceva migliorare sensibilmente era lo stretching. Poi nel 2015 il gluteo sx ha cominciato a darmi fastidio finendo per avere dolore anche al nervo sciatico. Ho effettuato tantissimi test tra cui anche la gait analysis , con diverse sfumature tutte tendono alla stessa diagnosi dando la "colpa" al gluteo/anca sx. Ho provato di tutto mi manca solo l'operazione a cui non mi sottoporrò mai. Intanto continuo con esercizi muscolari, stretching e niente corsa (sperando resistere).

[ico84]

Più che altro dovresti cambiare fisioterapista, @ico.....

Grazie a tutti

Se cambio fisioterapista cosa puo proporre di diverso? Onde d'urto? Lourdes ?

Mi sembra che la letteratura a riguardo non sia univoca.. L'unica cosa che mi da fastidio è il pagare per fare una cosa che ha lo stesso effetto di una pozione omeopoatica.

PS: lunedi avevo fatto quella tecar più strong. Ieri ho corso decentemente 21k a 4:45 km/h. Oggi il tallone mi da fastidio in maniera diversa, cioè sento un """"dolore"""" esteso a tutto l'osso. Il fisioterapista mi aveva detto che sarebbe potuto succedere visto quello che mi aveva fatto..

[Dodo]

Vedo Ico che dalla fascite non ne sei ancora uscito.
E' come dicevo io hai fatto malissimo a correre alla 24h di Atene, altro che fermarsi in tempo, non dovevi proprio farla.
Adesso se non vuoi fare uno stop ancora più lungo riposo e riposo.

[ico84]

io anche riposerei per un mese se fossi sicuro che quella sia la soluzione. dopo 2 settimane (scarse) di riposo totale + tecar non è cambiato nulla.

da Settembre che tra fastidi e fastidini riesco a camminare e correre senza problemi. Ora mi domando. Se il problema rimane stabile se corro o non corro, cosa devo fare?

PS: la cosa che mi fa "impazzire" è la seguente. La maggior parte delle volte che corro 15-20km il fastidio dopo la corsa e la mattina succesiva è presente. Se corro 100km o più, finita la gara e per i giorni successivi non c'è nessun fastidio!

[AleRedCR]

@ico io ho avuto la fascite ad entrambi i piedi, curata rntrambe le volte con pazienza, riposo (ma non fermo totalmente), onde d'urto e manipolazione.
La seconda volta (pochi mesi fa) anche con agopuntura.
In entrambi i casi il mio fisio mi ha rimesso in piedi abbastanza velocemente.
Provare a cambiare fisio può darti un parere in più, tentare non nuoce.

[Dodo]

Vedi Ico è da ottobre che hai il problema della fascite.
Se ti fossi fermato subito magari bastava una settimana o al max 15 giorni (è successo anche a me e in una settimana ho risolto).
Ma tu testardamente hai continuato.
Adesso spera che non sia diventata cronica perchè non ti basterà certo un mese di stop per guarire.
Ho già ricordato qui che uno che conosco ha voluto correre per sei mesi con la fascite ed ora sono più di due anni che non corre e chissà se ne uscirà mai!!!
Speriamo bene.

[ico84]

@dodo troppe variabili per fare scenari what if

[Dodo]

Beh allora fai un pò come credi.
Auguri!!!