Massaggio per allungare la fascia plantare oltre ad esercizi di allungamento ed appoggio.
Pensa che dopo un anno e mezzo da qualche mattina mi alzo senza dolore quando appoggiò a terra i piedi. Riesco a fare lunghe camminate e l' altro giorno ho corso per quasi 10 minuti.
Le spine sono piccolissime ed il dolore che sentivo non era imputabile a quelle sono di un millimetro.... ho un residuo di fascite che deve regredire e scomparire dal mio piede e dalla mia vita