[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
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- bibo
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Il dolore era come se qualcosa " mi bucava" a centro rotula, prevalentente quando salivo le scale, e sentivo degli scricchiolii.
Ma non c'erano movimenti dolorosi.
Il ginocchio mi ha fatto male a cavallo fra Giugno e Luglio, ma non è mai gonfiato e non c'è stato un evento traumatico scatenantre tranne magari un aumento del carico di lavoro.
Mi hanno ordinato RX assiale al ginocchio e RM. Ho già i risultatio dell'RX che li farò veder il 22 mentre per quanto riguarda l RM avrò i risultati il 30 che farò vedere il 31
Ma non c'erano movimenti dolorosi.
Il ginocchio mi ha fatto male a cavallo fra Giugno e Luglio, ma non è mai gonfiato e non c'è stato un evento traumatico scatenantre tranne magari un aumento del carico di lavoro.
Mi hanno ordinato RX assiale al ginocchio e RM. Ho già i risultatio dell'RX che li farò veder il 22 mentre per quanto riguarda l RM avrò i risultati il 30 che farò vedere il 31
"...per chi viaggia in direzione ostinata e contraria.." (Fabrizio de André)
Il mio Blog: http://scivici.wordpress.com/
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- bibo
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Ieri, senza apparenti motivi, verso metà giornata, si è ripresentato il dolore. Ieri sera zoppicavo di nuovo.
Stamani appena alzato il dolore era appena percettibile, ma ora sta aumentando.
Spero domani di riuscire a capirci qualcosa.....
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- ingpeo Donatore
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Si, a questo punto pare proprio il caso di "vederci chiaro".
In bocca al lupo!
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Ciao a tutti,
visto che la scorsa settimana vi ho rotto le scatole sul mio dolore al piede, vi aggiorno su quello che mi ha detto l'ortopedico/fisioterapista ieri.
Premesso
che il dolore e' rientrato e che ora sto bene, ma che secondo me e' sempre li' per riuscire, ha detto che molto probabilmente e' dovuto al fatto che ho gli adduttori interni della coscia e il polpaccio un po' troppo rigidi, quindi tutta la catena muscolare tira e questa rigidita' sfocia proprio in quel punto del piede che risente di tutto questo "tiraggio".
Soluzione: stretching, stretching, stretching tutta la vita, sempre e comunque, in qualsiasi momento abbia tempo. Mai saltare un giorno senza stretching.
Ragazzi siamo sempre troppo frettolosi con lo stretching (io per prima), invece e' veramente l'alleato che ci puo' aiutare a sentirci meglio e a prevenire davvero gli infortuni!
Inoltre mi ha detto una cosa allettante: secondo lui, se con lo stretching riesco a riallungare quei muscoli, potrei guadagnare 1 cm a falcata... moltiplicato per le lunghe distanze... buttalo via
Ciao!!!
Fede
visto che la scorsa settimana vi ho rotto le scatole sul mio dolore al piede, vi aggiorno su quello che mi ha detto l'ortopedico/fisioterapista ieri.
Premesso
che il dolore e' rientrato e che ora sto bene, ma che secondo me e' sempre li' per riuscire, ha detto che molto probabilmente e' dovuto al fatto che ho gli adduttori interni della coscia e il polpaccio un po' troppo rigidi, quindi tutta la catena muscolare tira e questa rigidita' sfocia proprio in quel punto del piede che risente di tutto questo "tiraggio".
Soluzione: stretching, stretching, stretching tutta la vita, sempre e comunque, in qualsiasi momento abbia tempo. Mai saltare un giorno senza stretching.
Ragazzi siamo sempre troppo frettolosi con lo stretching (io per prima), invece e' veramente l'alleato che ci puo' aiutare a sentirci meglio e a prevenire davvero gli infortuni!
Inoltre mi ha detto una cosa allettante: secondo lui, se con lo stretching riesco a riallungare quei muscoli, potrei guadagnare 1 cm a falcata... moltiplicato per le lunghe distanze... buttalo via
Ciao!!!
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- bibo
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Almeno strtching come soluzione è semplice e gratuita...
Allor ti ha detto di andare tranquilla con gli allenamenti?
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Si' per fortuna!
A condizione pero' che faccia stretching prima e dopo tutti gli allenamenti e anche nei giorni in cui non corro.
Su questo e' stato categorico!!!
A condizione pero' che faccia stretching prima e dopo tutti gli allenamenti e anche nei giorni in cui non corro.
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- bibo
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Ma quando i alleni ti ha detto di fare stretching solo dopo gli allenamenti ho anche prima?
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Re: La fascite nooooooo!!!!
E' questa la novita' (almeno per me): mi ha detto che a prescindere da quello che il mio allenatore mi dice di fare, quando corro lo stretching lo devo fare sia prima che dopo.
E in piu' lo devo fare anche nei giorni di riposo.
E in piu' lo devo fare anche nei giorni di riposo.
- bibo
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Re: La fascite nooooooo!!!!
Fra 2 ore spero di sapere qualcosa. Ma temo che fino al 30 non avrò una risposta certa....
In ogni caso
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Re: La fascite nooooooo!!!!
In bocca al lupo Bibo, di tutto cuore! Facci sapere!