[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[gian_dil]

io nuotai quando soffrii di fascite, nessun problema, forse possono sorgere problemi con l'uso delle ciabatte che è un po' come camminare scalzi. In acqua poi si può fare stretching piacevolmente

[alekos64]

Invece è in attività che impatta davvero pochissimo sulla fascia plantare. Secondo me non sarebbe una cattiva idea. Addirittura leggevo che volendo si potrebbe praticare anche la corsa in acqua!

Quando ho avuto la fascite chiesi espressamente al.Medico Ortopedico specialista in patologie del piede se la bici poteva nuocere. Lui rispose di no ma avendo l'accortezza di evitare di "sollevarsi dai pedali" tipo quando si spinge in salita

[C3pO]

Che pizza, i fuori della son i più divertenti! Puoi sculettare a ritmo di musica TUNZ TUNZ.
La cosa che mi dispiace di più di questa fascite, è il fatto di non potermi iscrivere al corso a scelta di Rugby in uni. Cioè, vivo all’aquila Da 1 anno e non ho ancora mai giocato a Rugby!

[Marco.run73]

Io sarà oltre 1 mese che ho male sotto il tallone dx lato sx del tallone, provato a riprendere corsa 2 volte dopo essere stato fermo un po ma niente correndoci sopra mi fa male. Consigli in merito? ho già fatto raggi tutto ok ora devo fare ecografia. Come sport alternativli in attesa che passi , bici e nuoto hanno controindicazioni? Grazie come specialista in questi casi occorre rivolgersi ad un prologo oppure ortopedico? Provato arnica, voltaren, ghiaccio, argilla,cerotti ma più o meno sempre uguale

[labboro]

comincero' a nuotare al chiuso
ma dicono che nuotare non faccia bene a questa patologia
sai dirmi qualcosa di piu'?

Io ho “approfittato” di questo luuungo infortunio per imparare a nuotare definitivamente ,
Ammetto però che in fase acuta dell’infiammazione ogni tanto nelle sedute piu lunghe di nuoto sentivo qualche fastidio
ma in linea generale il nuoto non crea problemi( in ogni caso in misura inferiore alla bici)

[alekos64]

Marco run
Il.consiglio che avrai ormai già letto fino alla nausea è uno solo e cioè evitare di correre. ..ok il nuoto e la bici ma evitando di fare lunghi tratti in salita alzandosi sui pedali.
Con la radiografia non si vedrà mai una fascite, invece con una Ecografia o.meglio ancora Risonanza magnetica si.
Rivolgiti ( quando avrai il.risultato della Ecografia ) ad un Ortopedico specialista nelle patologie del piede...ti.darà lui la terapia giusta compreso eventuali antinfiammatori.

[C3pO]

Pensavo fosse troppo bello che la mia Fascite fosse leggera. Oggi il piede sinistro mi sta facendo davvero soffrire. Ho male soprattutto intorno al calcagno. Per fortuna, solo il sinistro però. Il destro sta buono buono!

[morfeo68]

io ho tutti e due i piedi infiammati
e quello destro, oggi, mi faceva un male al tallone, che sembrava di avere un osso rotto

[alekos64]

Purtroppo un classico anche questo

[alby77to]

Buongiorno a tutti,
sono nuovo del forum, pratico la corsa da qualche anno, 2 o 3 volte a settimana, in giretti di circa 7 km per parchi cittadini, con occasionali giri su sterrate e facili sentieri collinari nei fine settimana; ho sempre utilizzato scarpe Vibram Fivefingers (l’ultimo modello utilizzato sono le v-Trail).
Purtroppo 4 mesi fa ho dovuto interrompere l’attività per una fascite plantare con probabile spina calcaneare; dopo mesi di riposo, un ciclo di trattamenti di tecarterapia, un trattamento dall’osteopata, il dolore sembra quasi passato, e vorrei ricominciare pian piano a correre.
Il mio dottore mi ha però consigliato di mettere da parte le Fivefingers e provare con scarpe con buona ammortizzazione, per minimizzare l’impatto sulla spina calcaneare; ora, essendo abituato a scarpe minimali ho sviluppato una corsa sull’avampiede (che diventa sul medio piede quando sono più stanco), per cui stavo pensando a un modello di scarpa con ammortizzazione ma a basso “ heel drop”, tipo massimo 6mm, per poter continuare a correre agevolmente con l’avampiede (sempre che vada bene per questa patologia).
Vorrei chiedere un parere a chi ha ricominciato a correre dopo una fascite plantare, che tipo di scarpe vi hanno consigliato/avete utilizzato con successo? Potrebbero andare bene scarpe con “heel drop” basso o nullo? Qualcuno è tornato a scarpe minimali con successo?