[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[morfeo68]

Io ho come la sensazione di avere i piedi rotti

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[chilian]

Quando qualche giorno fa ho letto su un testo di allenamento che certe lesioni dei tendini sono irreversibili, ho subito pensato alla mia fascite, e anche ai molti forumisti che dopo anni ancora non sono guariti.
Io ce l'ho da tre anni, il che non mi ha impedito di finire (quasi) tutte le gare di trail che mi ero programmato; però... c'è un però: LEI è ancora lì. Sembra scomparire, ma poi si ripresenta, e spesso non dopo lavori impegnativi. Anzi, recentemente mi sono preso dieci giorni di riposo durante i quali mi ha dato più fastidio del solito; quando ho ripreso ad allenarmi, invece si è molto attenuata.
Perché qualcuno guarisce? Semplicemente perché la lesione era meno profonda; nel mio caso, come per molti altri, il sovraccarico ha causato una rottura che difficilmente sarà recuperabile.
La morale? Riprendere comunque a correre; se non deve passare, meglio abituare e irrobustire le nostre articolazioni a conviverci; io, almeno, ho fatto così.

[morfeo68]

ma che tendine hai lesionato

[chilian]

Sì forse non sono stato chiaro, parlavo della fascia plantare del piede sinistro

[morfeo68]

ma hai il tendine lesionato?
causa fascite?

[chilian]

"MECCANISMO LESIVO: abbiamo visto come i sintomi tipici della fascite plantare siano causati dalla ripetizione continua di microtraumi che si ripercuotono sulla fascia "sfibrandola" poco a poco. Alla base di questa degenerazione vi è la perdita di elasticità del legamento associata ad un suo eccessivo accorciamento. Ogni volta che estendiamo dorsalmente il nostro piede sollevandoci sulle punte l'aponeurosi plantare viene stirata. L'entità di questo stiramento è tanto maggiore quanto più lo stacco è vigoroso.
Le lesioni ligamentose sono tanto più probabili quanto più velocemente viene applicata la forza di trazione. Per questo motivo in seguito ad una forte azione di spinta sull'avampiede può verificarsi una rottura di alcune fibre che formano la fascia (a causa dell'eccessivo allungamento). Queste lesioni solitamente sono impercettibili e per nulla gravi ma necessitano di tempi piuttosto lunghi per essere riparate."
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/fascite-plantare.html

[morfeo68]

ok
lesione al legamento/i plantare/i

[deborah72]

Purtroppo l’ infiammazione è ancora presente. Forse ho camminato troppo.
Sono riuscita ad ottenere un appuntamento migliore dal fisiatra. Avevo trovato posto al 17/2 ma poi dopo mille telefonate ne ho ottenuto uno il 31/1.
Il fisiatra mi indicherà la terapia idonea da seguire e spero per Marzo/ Aprile di rimettermi in pista.

[deborah72]

A seguito visita fisiatrica, mi sono state prescritti 2 cicli da 3 sedute (a distanza di un mese) di onde d’urto focali
10 sedute di ultrasuonoterapia a massaggio su fascia plantare bilaterale
3 sedute di FKT PRO ESECUZIONE

No comment

[Ricky72]

A seguito visita fisiatrica, mi sono state prescritti 2 cicli da 3 sedute (a distanza di un mese) di onde d’urto focali
10 sedute di ultrasuonoterapia a massaggio su fascia plantare bilaterale
3 sedute di FKT PRO ESECUZIONE

No comment

Ma certezze di guarire pur con protocolli di cura adeguati non ce ne sono proprio...purtroppo