[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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Virginia9.2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Virginia9.2 »

Ciao, sapresti dirmi che infortunio hai avuto al metatarso ?
Mi è stata diagnosticata metatarsalgia che ha causato tendinite al dito sx
Quanto sei stato fermo?
Io con una decina di gg me la dovrei cavare
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oscar56
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da oscar56 »

Io ho risolto con l'astensione completa dalla corsa nel periodo del lockdown, due mesi abbondanti.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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treep
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da treep »

Ancora devo capire se quei 2 sintomi che fanno capolino sono compatibili con questa patologia.

Domando per chi già purtroppo ne soffre:

1) Il dolore si manifesta subito in modo cocente oppure assistiamo ad una fase emergente che si aggrava sempre di più?

2) Perché esattamente la fascite è invalidante? Impedisce lo stare in piedi? Il camminare? L'allenamento? (No, perché da più di una parte ho letto che il dolore si manifesterebbe più durante il riscaldamento per scomparire durante l'allenamento vero e proprio)
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
paola89
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da paola89 »

Grazie a tutti per le risposte ed i consigli..sono tutti ben accetti!
Mi sto concentrando sul riposo e sullo stretching che eseguo tutti i giorni mattina e sera.
Intanto dalla risonanza sembrano esserci anche altri problemi..in particolare una sofferenza ossea e del nervo digitale, che devo approfondire con ulteriori esami.
A questo punto mi viene il dubbio che sia fascite plantare o meno.
Per rispondere all'ultimo messaggio di treep:
1) Nel mio caso il dolore non è stato crescente nel tempo ma improvviso e subito insopportabile..sensazione di coltellate sotto il piede (al centro della pianta) come ho letto qui sul forum
2) Io ho difficoltà a camminare ed anche a stare in piedi ferma, quindi di allenarsi non se ne parla proprio ovviamente. Difficoltà legate a fitte di dolore che arrivano in punti diversi del piede ed una sensazione di indolenzimento generale dei piedi, come se fossero tutti un grande livido
Inoltre nel mio caso il dolore non è forte al mattino per poi affievolirsi durante la giornata, ho letto che molti riferiscono ciò. Nel mio caso invece il dolore è ripartito allo stesso modo durante tutto l'arco della giornata, e queste fitte di cui parlo avvengono anche quando sono seduta
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treep
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da treep »

Grazie. Probabilmente la paura di tornare all'immobilità dopo due infortuni in 3 anni (dorso-lombalgia e metatarsalgia) è molto forte. Inoltre la paura è esasperata dalla consapevolezza di avere una forte tendenza a cronicizzare le patologie.

Di tutti i sintomi che la letteratura riporta l'unico che davvero somiglia alla fascite è la dolenza-rigidita' al mattino, soprattutto verso il tallone, ma mai in zona mediale. Sintomo che si allevia e scompare ai primi passi ed alle prime flessioni del piede.

Nessun problema particolare a camminare. Mi alleno tranquillamente (ma forse le mie scarpe attuali sono troppo morbide). Riesco, a piedi nudi, a tallonare. Non ho particolare dolore alla digitopressione in zona tallone e calcagno (neanche con i piedi in dorsoflessione).

Solo questa strana diffusa e lieve dolenza alle piante, dal tallone all'esterno... tra l'altro ad entrambi i piedi ed a fasi alterne. Di dolore acuto neanche l'ombra... ma, appunto, domandavo per capire se un problema come la fascite ha dei sintomi precocissimi o deflagra più o meno subito con una fase acuta ed inequivocabile.

Un po' mi secca fare la figura dell'ipocondriaco: al momento massaggio la fascia con bottiglietta gelata e pallina da tennis... ed eseguo un paio di sessioni di stretching dedicato al giorno.
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
°Guru°
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da °Guru° »

Credo che a questo punto ci voglia un ortopedico esperto di patologie del piede, altrimenti non se ne esce... Posso consigliarne uno bravissimo a Bologna, all' istituto ortopedico Rizzoli. Dopo tre specialisti "generici" che dicevano che non avevo nulla, e dovevo solo fare un po' di riposo, guardando la stessa risonanza in un secondo mi ha detto che dovevo operarmi a causa di un impingement. Così ho fatto e ho risolto un problema che mi trascinavo da tempo.
Francesco
paola89
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da paola89 »

Mi hanno parlato anche di un ortopedico super specializzato in patologie del piede e della caviglia..lavora alla clinica Humanitas di Milano ma riceve anche a Roma, non so se posso scrivere il nome qui
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gian_dil
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gian_dil »

Scrivi il nome solo a chi lo chiede e solo con Messaggio Privato :beer: :thumleft:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
°Guru°
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da °Guru° »

Puoi correre con la fascite plantare, ma il mattino dopo non riesci a mettere i piedi giù dal letto! La fascite inoltre tende a cronicizzare, ed è la prima causa della spina calcaneare.
Francesco
Fra93
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Fra93 »

Salve a tutti. Sono Francesco ho 27 anni e attualmente parecchio disperato! Vorrei raccontarvi la mia esperienza magari anche solo per sfogo. Ho sempre corso sporadicamente in maniera non agonistica senza utilizzare scarpe costose ma anzi piuttosto economiche. In passato facevo basket e anche lì mai avuto problemi. Dopo aver smesso di correre (arrivavo a fare 15 km in 1 ora e un quarto circa) ed essere stato sedentario per un paio di mesi ho fatto una corsa ad agosto 2019 di circa 50 minuti, probabilmente esagerando. Credo che di per sé la corsa mi abbia fatto male ma non è quello il punto, perché non ricordo dolori ai piedi immediatamente dopo, che invece sono arrivati i giorni successivi a causa sicuramente del mancato riposo dovuto al lavoro che faccio (statico in piedi per parecchie ore). Praticamente dopo una decina di minuti stando fermo in piedi inizio a sentire fastidio ad entrambi i piedi allo stesso modo che poi diventa dolore alle lunghe. Sento il bisogno di sedermi, togliermi le scarpe e massaggiarmi i piedi. Paradossalmente i dolori sembrano attenuarsi camminando ma come mi rifermo riprendono come e più di prima. L'unico sollievo lo ho stando seduto o sdraiato, ma capirete che la cosa è parecchio invalidante...dopo 3 mesi in cui questo dolore non si è attenuato per nulla sebbene abbia smesso di correre da quel giorno (ma non ho avuto possibilità di riposare al 100% causa lavoro) mi sono rivolto ad un ortopedico che mi ha diagnosticato una fascite plantare bilaterale in piede cavo. Prescritti plantari (fatti con esame podostatico) che non hanno risolto e non saprei dire se hanno aiutato oppure no, 10 sedute di radarterapia (inutili). Ho fatto RX e non risulta niente, ho fatto risonanza magnetica e risulta:
Regolare aspetto della fascia plantare e dell'apofisi calcaneare inferiore bilateralmente
A sx modico edema dei tessuti molli prospicenti la fascia
Non segni di entesopatia calcifica
A sx modica falda fluida nell'articolazione tibio-astragalica
A dx lievi fenomeni infiammatori all'inserzione del tendine di Achille e modico edema dello spazio di kager.

Ora non capisco se la fascia ha aspetto regolare come può essere fascite plantare? Al tatto non ho nessun dolore, mi viene all'interno del piede (in tutta la pianta) solo stando fermo in piedi o comunque stando in piedi anche camminando ma dopo che mi fermo.
Ora sono alla terza seduta di onde d'urto radiali piu laser terapia ma non sto riscontrando miglioramenti.
Sono preoccupato perché il mio interesse non è tanto riprendere a correre ma riprendere a stare bene. Ho fissato un appuntamento con il podologo perché non so più che fare.
Sto provando anche ad usare le Spike ball, ma credo che da sole non bastino. Non sono manco sicuro di che caspita di problema abbia. Il fatto è che riesco anche a correre per brevi tratte (ho provato a farlo) e mente corro non sento dolori. Il peggio è stando fermo.
Grazie a chi risponderà e mi darà qualche consiglio.
Francesco
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