DOMS che non passano

[C3pO]

@zero mi fa male il cuore dopo aver letto questa cosa

[El_Gae]

Però in palestra sei sicuro che non siano da acido lattico?

Dipende sicuramente da quella cosa che tutti chiamano acido lattico. Quindi non è acido lattico

[zeromaratone]

Scusa l’ignoranza ma se non sono delayed onset, e hai dolore alle braccia dopo essere uscito dalla palestra, sono da acido piruvico ?

[tomaszrunning]

Magari si troverà utile questo articolo :
La ricerca del DOMS nel bodybuilder
https://www.my-personaltrainer.it/allen ... lding.html

[zeromaratone]

Si, ma sono 14 ore... non quando esci e dici “sono distrutto”
L’articolo dice che l’acido lattico viene smaltito in 2-3 ore, non ho capito e chiedo lumi se qualcuno mi vuol far notare che quelli da acido lattico non esistano o altro che non afferro

[shaitan]

Se scrive "per quattro giorni' non sono 2-3 ore (se si parla di giorni terrestri), ergo...

[El_Gae]

Si, ma sono 14 ore... non quando esci e dici “sono distrutto”
L’articolo dice che l’acido lattico viene smaltito in 2-3 ore, non ho capito e chiedo lumi se qualcuno mi vuol far notare che quelli da acido lattico non esistano o altro che non afferro

No, aspetta: pensavo mi prendessi in giro e stavo al gioco. Sicuramente il senso di braccia peste immediatamente successivo all'attività è acido lattico. Il dolore dei giorni successivi sono DOMS

[zeromaratone]

Ci siamo fraintesi

[robertovedovi67]

Grazie a tutti per aver rispolverato questo vecchio post, sopratutto grazie a @Tomasz per le sue ricerche. Ricordo molto bene quei giorni, il classico novellino che voleva soltanto correre ma che alle prime forzature si ritrovò con il mal di schiena (2 erniettine discali) Da qui il passaggio obbligatorio in palestra, i primi tempi seguito da un PT che naturalmente volle testare le mie condizioni facendomi fare un circuito completo. Le mia braccia sopratutto non erano abituate ai lavori eccentrici ed i DOMS che mi sono portato dietro per qualche giorno ne erano la naturale conseguenza. Il tempo poi sistema tutto, i muscoli prendono pian piano un po' di tono, si aggiustano i carichi ed alla fine i doloretti (e devono restare doloretti) sono quasi piacevoli, sintomo di un lavoro efficace. Come sempre le cose vanno fatte con gradualità ed è comunque essenziale (anche se a volte è difficile trovare il tempo) il lavoro in palestra

[sandrez]

l'acido lattico viene smaltito in massimo 2 ore.
se durano giorni, sono i DOMS.

PS
che sembra il nome di un gruppo di heavy/speed/horror metal