Ho ventinove anni e pratico il nuoto da diversi anni con buoni risultati. In passato, vivendo in città, non avevo bisogno di praticare altro sport, muovendomi molto a piedi; ma da qualche anno mi sono trasferita in campagna, dove conduco una vita molto più sedentaria. Dunque, per mantenere la linea, ho iniziato a praticare anche la marcia, anch’essa con buoni risultati. Fino a quando un fastidiosissimo dolore al ginocchio mi ha portato dall’ortopedico, con diagnosi di valgismo e infiammazione della cartilagine al ginocchio destro. Infatti ho l’abitudine di allenarmi in un terreno assai secco e irregolare, con conseguenti botte alle articolazioni. Il medico mi ha rassicurata che, indossati i dovuti plantari e praticando la marcia in un terreno morbido e omogeneo (tipo campo da calcio), non avrei avuto più problemi. Ma purtroppo non so dove scovare un terreno del genere dalle mie parti!
e nonostante i plantari per piede valgo, integratori e un periodo di riposo, il problema si sta riproponendo. Per questo vi chiedo un consiglio, magari qualcuno ha avuto un’esperienza simile. Secondo voi una ginocchiera, che dia una maggiore stabilità al ginocchio contro i traumi d’impatto col terreno, può fare al caso mio? O dovrei piuttosto optare direttamente per un tapis- roulant?
Aspetto i vostri preziosi consigli!!
