18 anni e tanta voglia di correre ma alle prese con un problema
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- Novellino
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18 anni e tanta voglia di correre ma alle prese con un problema
Salve,ho 18 anni e oltre a frequentare la piscina ho iniziato a correre inizialmente per tenermi allenato per le partite fra amici ,poi in estate ho intensificato con l'obbiettivo di correre una 10 km .Dopo aver caricato troppo ho sentito un fastidio lateralmente ed esternamente ad entrambe le ginocchia.Perhio ho lasciato a riposo e dopo un mese e mezzo ieri sono andato a correre .Dopo 500 metri si è ripresentato.Non so che fare .dopo due giorni passa tutto e non ho problemi ma se riprendo a correre mi fa male.Potrebbero essere le scarpe non adattissime alla corsa e un po' rovinate il problema o c'è una bella infiammazione?
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Re: 18 anni e tanta voglia di correre ma alle prese con un problema
"Esterno del ginocchio" a me fa venire in mente la bandeletta ileotibiale. È un problema che si presenta appunto caricando troppo, senza gradualità. Scarpe inadatte non aiutano, certamente. Però può essere qualsiasi altra cosa, dovresti farti vedere da un medico specialista. Comunque dà un'occhiata qui
viewtopic.php?f=29&t=10511&hilit=bandeletta&start=2760
e vedi se ti ritrovi con i sintomi. Sono cose lunghe, ci vuole pazienza. Nel frattempo puoi distrarti con il nuoto, visto che frequenti la piscina. Ciao, auguri!
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e vedi se ti ritrovi con i sintomi. Sono cose lunghe, ci vuole pazienza. Nel frattempo puoi distrarti con il nuoto, visto che frequenti la piscina. Ciao, auguri!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: 18 anni e tanta voglia di correre ma alle prese con un problema
forse essendo in entrambe le ginocchia potrebbe essere problema di scarpe, in tal caso chiedi qui viewtopic.php?f=11&t=50812&start=1090
sennò leggi anche il topic indicato di pipppotek, casomai fosse il tuo caso.
Chiudo l'argomento.
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765