Un saluto a tutti .
Volevo qualche consiglio da voi perché non so piu' che pesci prendere , quando corro mi fa male inizialmente il gluteo e poi scende verso la coscia ( destra) in poche parole sento tirare la coscia e pungere il gluteo.
Sono andato dal fisioterapista e mi ha detto che ho l'anca debole come s eun ingranaggio fa fatica a tornare indietro ( cosi' dice)
Sta di fatto che dopo 3 settimane di inattivita' ho provato a fare 4 km ed ecco ripresentarsi di nuovo il problema , ho gia' preso appuntamento per nuove sedute ma or al'umore non é a terra ma molto di piu'
Qualcuno puo' consiglairmi qualcosa ?
Grazie
Dolore gluteo e coscia
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Re: Dolore gluteo e coscia
Uhm piriforme/sciatica ma quella sensazione di chiodo nel gluteo mi fa pensare alla mia forte discopatia l5/s1.
Si indolenzisce il polpaccio? Formicolio sotto la fascia plantare?
Magari un consulto con medico ortopedico e rx.
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Si indolenzisce il polpaccio? Formicolio sotto la fascia plantare?
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10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Dolore gluteo e coscia
Domenica alla Maratona di Reggio Emilia ho fatto i primi 25km di cammino veloce (media 8'20"/km). Alla sera avevo i glutei in fiammme, ma dopo qualche giorno è passato tutto.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
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- Mezzofondista
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Re: Dolore gluteo e coscia
No formicolio non ne ho , solo tirare e ogni tanto sensazione di piangere sul gluteo
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- Top Runner
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Re: Dolore gluteo e coscia
fai una RX lombosacrale o meglio una TAC (consultandoti con il medico), sarei più propenso a ciò che dice Michele (mb70) qui sopra
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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- Mezzofondista
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Re: Dolore gluteo e coscia
Ok , ora farò qualche seduta dal fisioterapista e poi dopo le vacanze se mi farà ancoraale seguirò i vostri consigli
Al massimo per ora mi dedicherò alla MTB
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