mal di piede dopo corsetta

[rinoronie]

Ieri ho corso con mio cugino per circa 35 minuti, una corsa leggera, partendo dal presupposto che non ho mai corso, dopo appunto mezz'oretta di corsa ho sentito un dolore al piede destro. Il dolore permane anche oggi.
Ho la scogliosi, di conseguenza il mio peso non é proprio ben distribuito. Potrebbe essere che non appoggi correttamente i piedi mentre corro e mi porta al dolore?
Quando invece cammino, anche molti km non ho mai mal di piedi
grazie

[Cagnulein]

dovresti definire meglio dove ti duole. In ogni caso, dopo una prima corsa è abbastanza normale sentire qualche dolorino.
Ovviamente contano molto le scarpe che utilizzi e anche il modo in cui corri

[rinoronie]

Mi fa male, ad appoggiare il piede in terra e metterci sopra del peso, nella fascia esterna del piede destro.
Ieri facevo fatica a camminare dal dolore, oggi va meglio, solo un pochino di dolore.
Come posso capire come corro?
Grazie

[jonathan]

potrebbero essere mille cose; dalla scarpa allacciata troppo stretta a una fascite plantare .
il dolore è sopra o sotto?

[rinoronie]

Sotto

[rinoronie]

“Dentro” piu che altro

[Cagnulein]

considera che 35 minuti di corsa come primo approccio, sopratutto se sei sovrappeso, non sono pochi. Potresti esserti leggermente infiammato.
Attendi qualche giorno e se il dolore passa da solo, ti consiglio di ripartire a correre ma con calma. Magari fare 2-3 minuti di corsa e 4-5 di camminata così per 30-40 minuti.

Se il dolore non passa invece meglio se ti fai visitare.

[rinoronie]

Peso 71kg e sono alto 1.80 non sono quindi sovrappeso.
qualche hanno fa avevo avuto lo stesso problema dopo una corsa ed il dolore era passato dopo qualche giorno.

[elisa udine]

Con che scarpe hai corso?

[rinoronie]

Nike Air Command