Cisti sinoviale ginocchio

[oedem]

@pablo70: intendevo la corsa calciata, il correttore mi ha incasinato la frase

[Pablo70]

Avevo capito che il correttore aveva combinato qualcosa!!!
Assolutamente d'accordo, calciando indietro con il tallone sul sedere hai lo stesso comportamento di quel esercizio di stretching per tirare i quadricipiti femorali quindi la cisti la senti perché occlude lo spazio di chiusura del ginocchio prima di arrivare al sedere.
Comunque credetemi, le calze a compressione in corsa e l'argilla post doccia in fase di dolore o rigonfiamento acuto fanno miracoli.
Pablo

[temolo]

Avevo capito che il correttore aveva combinato qualcosa!!!
Assolutamente d'accordo, calciando indietro con il tallone sul sedere hai lo stesso comportamento di quel esercizio di stretching per tirare i quadricipiti femorali quindi la cisti la senti perché occlude lo spazio di chiusura del ginocchio prima di arrivare al sedere.
Comunque credetemi, le calze a compressione in corsa e l'argilla post doccia in fase di dolore o rigonfiamento acuto fanno miracoli.
Pablo

Mi puoi pf dire che tipo di argilla e’? La metti post doccia? Sopra metti una garza x non sporcare i pantaloni?

[Pablo70]

Si esatto io uso Kiron argea, dopo la doccia la spalmo e la chiudo con la pellicola da alimenti.
Di sera, vai a letto e lavi tutto la mattina.
Pablo

[temolo]

Ciao ho usato l’argilla Kiron e ho risolto rapidamente uno dei due problemi che mi sono creato in queste settimane: la contrattura al quadricipite (mi ha davvero aiutato oltre le aspettative).

Ciò che invece non riesco a risolvere è l’infiammazione dietro al cavo popliteo. Non so tuttavia di cosa si tratta di esattamente anche perché a Milano tutti gli specialisti e i centri diagnostici sono chiusi x Covid.... sento bruciare e tirare in mezzo al cavo popliteo soprattutto quanto piego e distendo la gamba dopo avere tenuto la posizione per parecchio tempo (es sono seduto alla scrivania x lavoro) oppure la mattina successiva l’allenamento dopo essermi alzato dal letto. Tra l’altro non mi da quasi fastidio mentre corro (mi basta riscaldarmi bene). Forte fastidio e limitazione quando faccio stretching con gamba distesa davanti e quando mi piego in avanti e tocco il suolo con le mani
Non riesco a capire cosa sia....
Voi avete avuto gli stessi sintomi?

[Beppe67]

A occhio non è una cisti, forse è il tendine popliteo...per non sbagliare, in attesa di vedere uno specialista, io starei fermo (che già non ho capito come fai a correre in questo periodo...).

[temolo]

Corro per il momento su tapis roulant che ho a casa in attesa che riaprano le gabbie.
Dubito che sia il tendine popliteo perché ho letto che dovrei sentire male anche sul lato, che non è il mio caso.
Sono stato fermo quasi tre settimane e non è cambiato nulla. Spero quindi che sia un problema di postura che solitamente il mio osteopata risolve con manipolazioni, ma anche lui è chiuso...
Mah è la prima volta che ho questo problema e non riesco ad associarlo a nulla di particolare.
Ho pensato anche al soleo.

[temolo]

Aggiungo che mentre corro non sento quasi nulla....

[Beppe67]

Vero Temolo, infatti il dolore laterale della tendinite poplitea pare si possa confondere con la Bandelletta...però guarda che il tendine popliteo “gira” anche dietro, sul lato esterno del ginocchio. Sembra che la mia cisti, da cui l’inizio del post, abbia avuto una relazione con una tendinite. Stetti fermo un mese, la tendinite passo‘, la cisti no...
Però è vero che se dopo tre settimane non è cambiato nulla forse non è questo il caso, anche se come sai le tendiniti possono essere lunghe...

[Pablo70]

Il fatto che quando corri non faccia male è un buon segno, il fatto che dopo tre settimane di stop non sia passato no, certo non siamo tutti uguali e forse per te l'argilla è acqua fresca per questo problema.
La postura è sicuramente un tassello basilare, ma purtroppo chi può metterti le mani addosso in questo periodo?
Sicuramente una RMN direbbe tante cose, ma anche lì che tempi ci sarebbero?
Auguroni Temolo, questo lo posso dire sicuramente di cuore.
Pablo