[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[teomazz]

Io prima di abbandonare i sogni di gloria (debutto in maratona a Firenze e qualche mezza prima) aspetto cosa mi consiglierà il fisioterapista lunedì sera....
credo però di dover rinunciare.... ma essendo fiducioso ed ottimista di natura, non voglio abbattermi prima del tempo....

[teomazz]

Per quanto mi riguarda negli ultimi giorni sto soffrendo più dei precedenti...
come mai?? non lo so.. quel che posso dire è che da lunedì ho ripreso il lavoro (sedentario in ufficio) e il tendine dà fastidio... a differenza delle 2 settimane precedenti in cui ero a casa in ferie e ho macinato km tra un outlet e l'altro, expo e parchi acquatici...
credo che a star fermo (parlo ovviamente per me) sia peggiorato... poi magari dipende da qualche altro misterioso evento, ma facendo una piccola analisi posso affermare che a non far niente, la situazione peggiora....

tornando al mio "passato" (seppur recente): io dopo essermi curato a novembre dello scorso ed essendo stato fermo qualche settimana (3-4 non di più), non ho avuto più alcun fastidio (nemmeno alla palpazione) da dicembre a giugno... poi per qualche altro misterioso evento è ricomparso all'improvviso il male e sono tornato al punto di partenza!
solo che l'anno scorso col riposo e le terapie il dolore era passato, a questo giro no! boh...

[Amil]

Buon dì a tutti i "tendinopati". Oggi 3o allenamento dopo lo stop di 10 gg.
12 km a 5.30, mettendoci dentro qualche km più "allegro".
Il TDA non faceva "male", ma era lì , e so che capite quello che voglio dire.
Quindi, Che dire di più?
Che mi ritrovo in quello che dicono in molti.
Lo stop totale è servito a far passare la fase acuta, ma la guarigione non c'è.
Io continuo a correre e fare onde d'urto, per due ragioni che mi sono venute in mente leggendo i nostri messaggi.
Se ci si ferma completamente, quando si riparte si sentono dolorini ovunque e la forma è andata. Questo, secondo me, porta correre più stanchi e meno composti, aumentando il carico sul TDA. Circolo vizioso.
Quindi: o si riparte a correre come quando si è cominciato a correre la prima volta, cosa veramente difficile da fare da un punto di vista mentale; oppure si va avanti cercando di mantenere la forma senza sovraccaricare troppo e sperando che le varie terapie aiutino a far andare via il fastidio. Ovviamente deve trattarsi di fastidi e non ci devono essere problemi quando si cammina. In quest'ultimo caso credo che l'unica sia fermarsi completamente. Sempre in bocca al lupo a tutti noi !


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[francesp]

Concordo con @Holden però, almeno per gli interventi che ho letto, mi pare che nessuno cerchi di dare una verità assoluta piuttosto esprime scettiscismo o favore verso una linea di cura/guarigione.
Ogni nostro caso è diverso, ci accomuna il fatto di essere qua a mordere il freno senza certezze su una concreta possiilità di riprendere dove avevamo lasciato: almeno incoraggiamoci!

Quoto @Teomazz: anch'io avverto più dolore a star fermo in ufficio che nei giorni in cui vado in giro, al mare etc. Penso che star molte ore seduto e con le scarpe (che io meschinamente tolgo nascosto dalla scrivania) sia fonte di stress al tendine nonostante negli utlimi 2 mesi sia sempre venuto al lavoro con le scarpe dismesse dalla corsa e quindi comode.

[SuperMatrix]

A proposito di scarpe.... Voi usate talloniere ?

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[teomazz]

Io si, le ho postate qualche pagina fa... sono quelle del decathlon in sorbothan

[Daddi]

Ho letto l'articolo postato da @Holden, interessante, in parte conosciute e che condivido come la parte dove parla di cattiva postura o dismetrie degli arti che possono portare a tendonopatie ma anche che stare fermi del tutto non è corretto, che bisogna mantenerlo elastico con esercizi mirati (dolore e fase acuta passata).

Quello che ho capito è che dobbiamo cambiare qualcosa nella dinamica della corsa, o con una rieducazione (io ci sto provando) o anche con l'aiuto di un plantare ben studiato.

Io intanto questa mattina all'alba volevo correre ma gambe e testa hanno detto no, ho un leggero dolorino a un polpaccio in fase di guarigione e ne ho approfittato per fare pochi km piano.

Ho cercato la flogestina e l'ho trovata in un negozio che vende articoli veterinari, vorrei comprarla, chi l'ha mai provata?. Quale tipo?. C'è grigia e rosa. (uomo/donna? ).

Se non ricordo male qualcuno l'ha nominata pagine indietro ma non posso rileggere 15/20 pagine, se qualcuno lo ricorda, vorrei chiedere se è meglio quella rosa o grigia, la differenza nell'etichetta è che la rosa è più aggressiva e ha la canfora che è molto forte come odore, io la metterei prima di andare a nanna, poi la mi donna mi caccia se la soffoco con quell'odore (che a me piace sinceramente).

@lumaca: ma cosa ha comportato l'operazione?. Distacco dell'inserzione tda al tallone con eliminazione calcificazioni e riallaccio?. Ce la descrivi n breve?. Grazie.

@supermatrix: si, nella fase di recupero dall'infortunio, poi non più, quelle con in gel con al centro lo scarico per lo sperone sotto al calcagno.

Nel frattempo medito sul da farsi....corro....non corro...corro....non corro....
Forza che ce la dobbiamo fare altrimenti non siamo veri runners!!!.

[lumaca]

taglio della guaina e pulizia

[Daddi]

Graazie, tempi di ripresa?. Cosa hai fatto post operazione?. leggo dopo che corro a casa a pappar

[lumaca]

con il sinistro poco più di un mese
con il destro circa 6 mesi
(intendo per riprendere a corricchiare)
dopo gli interventi non ho fatto nulla se non tornare piano piano a camminare fino alla normalità (sono stata ingessata per una settimana)