contratture cosa fare

[ivoilgrigio]

Grazie del consiglio... provero'.

[ivoilgrigio]

Zoppicando vado in farmacia e compro un paio di calze a compressione progressiva per euro 16,00.

Messe alle 19,00 ho avuto la sensazione di mettere acqua sul fuoco, molto piacevole... poi piano piano mi sono abituato e sembra di non averle, ma il dolore e' piu' sopportabile.

Alle 22.00 il dolore chiaramente c'e' ma si e' ridotto e ho la sensazione di avere il polpaccio piu' leggero e morbido, vediamo domattina.

La farmacista mi ha detto che poi nn riusciro' piu' a farne a meno... vedremo.

[ivoilgrigio]

Eccomi... tenute su tutta la notte questa mattina stavo nettamente meglio, per farvi capire ho accompagnato il mio piccolo all'asilo a piedi, tra andata e ritorno sara' 1 km e non ho avuto dolori ne ho zoppicato, molto meglio di tante cremine miracolose.

A questo punto ho ordinato anche queste per correre in momenti di stress muscolare e valutando il mio peso vorrei prevenire.

http://www.bvsport.it/fiche_produit.asp ... ROGRESSIVA

GRAZIE A FISIOANDREA PER IL CONSIGLIO

[Forrest75]

ma perchè andare a buttare questi soldi per calze che non hanno nulla di più (anzi...) di quelle già acquistate ?
se leggi bene sono "calze da recupero" da indossare dopo lo sforzo e non durante (anche se nulla lo vieta...ma a quel punto potevi correre anche con quelle che hai...)
non so quali hai comprato in farmacia ma la sanagens (che ti avevo consigliato...) fa anche il modello sportivo con il quale si può correre
e costano un terzo di quelle che hai ordinato...
perdona la mia sincerità

[ivoilgrigio]

Sinceramente mi piaceva il modello

[ivoilgrigio]

Ieri, dopo 3 gg di compressione graduale, sono andato dal fisioterapista / massaggiatore.
Massaggio, ultrasuoni e applicazioni varie, ora mi fa piu' male di prima

Stasera si prova a correre piano piano e poi su le nuove calze ProRecupElite.

[Forrest75]

non voglio essere noioso e ripetitivo ma i tempi biologici vanno rispettati

[ivoilgrigio]

Dopo 5 giorni di STOP per la forte contrattura finalmente rimetto le Mizuno ed esco, dopo 200 metri vorrei tornare a causa del dolore, ma piano piano il polpaccio si scioglie e il dolore sparisce e riesco, tra corsa e cammino svelto, a piazzare un 5,25km ... non avrei chiesto di piu'... grazie alle calze a compressione graduale e al mio amico Alby "fisioterapista" sono di nuovo in piedi!!!

Ora senza esagerare si torna alla routine, ma per un po' niente calcio.

[RiccardoS]

Ora senza esagerare si torna alla routine, ma per un po' niente calcio.

io il calcio l'ho eliminato del tutto... continui problemi al polpaccio anche in occasione delle partitelle semplici semplici fra amici! appena faccio uno scatto o uno stacco da terra per colpire di testa... crak!

[ivoilgrigio]

Eh ci sto pensando pure io... da quando corro (con costanza da un paio di mesi) ho sempre paura di farmi male... indeciso...