[DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
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- Mezzofondista
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Grazie mille per le info,ora mi informo bene sui centri della zona.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Io ho subito un altro intervento a marzo per una seconda ernia. Questa volta l4-l5 sx..ho ripreso a corricchiare 3 mesi dopo..però ogni mattina sento la schiena pesante..e anche dopo che mi alzo da posizione seduta. Ho iniziato a fare esercizi per il core..secondo la vostra esperienza dopo quanto tempo si iniziano a vedere miglioramenti?
"ed ora aspetterò domani per avere nostalgia, signora libertà signorina anarchia" F. De Andrè
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Dopo qualche mese di esercizi, ma non forzare i tempi. Già corricchiare dopo soli 3 mesi è un gran traguardo. se vuoi dare un'occhiata qui ci sono buoni esercizi per la schiena viewtopic.php?f=15&t=40046&hilit=la+sch ... +in+ordine
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Speravo prima )
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
l'operazione di ernia non è una passeggiata, io ripresi blandamente a correre dopo non meno di un anno....VACCI PIANO dammi retta
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Ciao a tutti e mi aggiungo con la mia piccolo Ernia L5-S1. Posso chiedere un vostro parere?
Dopo Ernia discale L5-S1 diagnosticata dopo Risonanza sono stato fermo per 6 mesi a causa di dolore che non mi faceva correre. A parte terapia contenitiva del dolore non ho fatto nulla. Adesso ho ricominciato a correre anche se ho ancora del dolore (sopportabile) cosa ne pensate? sto facendo una cavolata?
Ho riiniziato a correre perche' non ce la facevo piu' di stare a casa ad acculumare Kg di ciccia (+6 kg in 6 mesi) e quando corro il dolore quasi sparisce
Mi sento rinato ma la schiena?
Grazie a chi vorrà dare un suo parere
Dopo Ernia discale L5-S1 diagnosticata dopo Risonanza sono stato fermo per 6 mesi a causa di dolore che non mi faceva correre. A parte terapia contenitiva del dolore non ho fatto nulla. Adesso ho ricominciato a correre anche se ho ancora del dolore (sopportabile) cosa ne pensate? sto facendo una cavolata?
Ho riiniziato a correre perche' non ce la facevo piu' di stare a casa ad acculumare Kg di ciccia (+6 kg in 6 mesi) e quando corro il dolore quasi sparisce
Mi sento rinato ma la schiena?
Grazie a chi vorrà dare un suo parere
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
rinforzo core, rinforzo core e rinforzo core
stretching alla schiena.
io trovo molto beneficio ad esempio dopo la corsa ad appendermi per le braccia
stretching alla schiena.
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- Mezzofondista
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Grazie mille provero' a farlo. Seconodo te si rischia a correre con l'ernia?
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- Guru
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
io ho operato l5-s1 diciamo che da quando ho degli addominali decenti gli spazi intervertebrali vengono sostenuti dai muscoli e sofforno molto meno (ho mal di schiena solo nei lunghi e lunghissimi) altrimenti ogni colpo lo assorbono le vertebre e gli spazi intervertebrali si riducono.
ps non sono medico
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- Mezzofondista
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.
Il tuo ragionamento sambra sensato.
Qualche medico che conferma o smentisce?
Qualche medico che conferma o smentisce?