IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

[grantuking]

Colpa del porposing Battute a parte, complimenti e benvenuto nel club dei maratoneti. La prima va goduta senza guardare il tempo.

[IcemanBolt]

grazie e grazie a tutti per i consigli. Oggi al quarto giorno dalla maratona, sento le gambe come nuove, nessun problema, tutto meglio del previsto. Non corro fino domenica, da lunedì riparto con brevi distanze.

[jonathan]

Buongiorno a tutti!!

sto cominciando a pensare a quale maratona mettere in calendario per l'autunno e sono indeciso tra Firenze e Reggio Emilia
Voi cosa suggerite? pregi e difetti di entrambe? quale delle due è da ritenersi più veloce?

[Grifceschito]

Io pensavo di fare Reggio Emilia ma solo perché è più vicina a casa:P

[grantuking]

Mai fatto Firenze, Reggio sì. Come Organizzazione è il top, percorso "nervoso" ma da PB.

[shasha74]

@jonathan …quella di casa? L’hai già fatta?

Allora per il tutto quello che c’è sicuramente Firenze.
Per il PB….ottima organizzazione e il giusto numero di partecipanti, quindi non troppo casino il top è Reggio.

[shasha74]

grazie e grazie a tutti per i consigli. Oggi al quarto giorno dalla maratona, sento le gambe come nuove, nessun problema, tutto meglio del previsto. Non corro fino domenica, da lunedì riparto con brevi distanze.

Grazie a te per ringraziare noi che NON abbiamo corso. Il merito è tutto tuo!

[jonathan]

@Shasha si Verona già fatta un paio di volte, e stavolta penso che farò la mezza a ritmo turistico in quanto è una settimana prima di Firenze
La maratona di VR è sicuramente da PB , ma il percorso a mio avviso è veramente deprimente

Penso che alla fine opterò per Firenze, corrompendo la moglie con la promessa di un weekend lungo

[KGiga1979]

Primo allenamento per la mia prima Maratona del mio programma di 6 mesi ( anche se le prossime 10 settimane saranno più per mettere km nelle gambe e capire su che tipo di preparazione/ tempi orientarmi.
10 km in 48 minuti in completo relax.
La prima sarà quasi sicuramente quella di casa ( Catania) ma in primavera vorrei fare qualcosa si più prestigioso e con più partecipanti

[Muttley_76]

Ritorno in stanza dopo un periodo di assenza, a febbraio l’ennesimo infortunio mi aveva fatto un po’ passare il piacere di correre liberamente, questa volta era il polpaccio a farmi male.
Per farla breve, da un mese e mezzo ho cominciato a fare 3 volte a settimana esercizi di rafforzamento, e ad utilizzare plantari parecchio invasivi (e purtoppo pesanti).
Come per magia i mille dolori che avevo alla schiena sono scomparsi, e nell’ultimo mesetto sono tornato a caricare e fare allenamenti di qualità.
Ieri mi sono messo alla prova con un bel lungo da 30 km, chiuso alla media di 3’52” con soli 152 bpm di media ed ottime sensazioni, sento di correre proprio in modo diverso e più efficiente rispetto a prima.
Ora lavoro permettendo voglio pianificare una bella maratona autunnale, sperando di arrivarci tutto d’un pezzo!