l'errore da non fare correndo una maratona

[LittleJames88]

@francescone
Con mezza gamba in meno se non mi sbaglio siamo arrivati praticamente insieme, devo pensare al ritiro

[francescone]

Ma che ritiro e ritiro, cazzeggiandotela con gli allenamenti hai fatto meno di 4 ore, se li strutturi meglio scenderesti di una mezz'ora ed a occhi chiusi !!
Io invece Un giorno da Leone e ora tanti altri da c...one!

[LittleJames88]

Sei troppo ottimista nei miei confronti,ahahha!!!
Non so se sono ancora le scorie di Roma o altro, ma oggi avevo in programma 20km e al 15° mi sono piantato!!!

[aiace.ct]

Vi ho letto tutti.....memorizzato in parte.....entusiasmato.....ad ottobre in Venezia sarò probabilmente come voi: maratoneta.per ora mi preparo e i numeri mi confortano. Grazie per tutti i consigli che avete "lasciato" x strada.

[marathonfinisher]

ieri ho corso la maratona adriatico, ho un pb di 3:22 di 2 anni fa che non riesco più a raggiungere .
La settimana prima della maratona ho fatto un pò di velocità, e piccoli (massimo una decina di minuti) potenziamenti come salto con la corda, comunque lavori brevi. Il sabato ho riposato . Forse ho sbagliato qui, avrei dovuto limitarmi a corse lente nella ultima settimana ?

Per me l'errore sta proprio qua; potenziamento o velocità l'ultima settimana in noi che siamo amatori può solo peggiorare la condizione; io credo che nelle ultime 2 settimane abbiamo poco da migliorare ma solo mantenere ciò che è stato fatto

[Andrea1969]

Per diverse persone l'errore da non fare è proprio ...correrla.

O credere di poterlo fare, come viene lasciato intendere a tutti.

Poi invece molti si ritrovano letteralmente "rottamati", rischiando di non poter neppure più camminare e svuotando il portafoglio alle corti dei miracoli di ortopedici e fisioterapisti in una agonia senza fine costellata di speranze, delusioni e depressione.

Dopotutto, PER LA SALUTE, molto meglio 42 km. divisi in due sedute da 21, tre da 14 o quattro da 10 ...se ne ricavano molto più i benefici SENZA subirne i danni.

Volerli fare tutti insieme presume chiaramente tutt'altri scopi che quelli strettamente salutistici, che la corsa dovrebbe avere per primari.

Detto questo, per chi SE LO PUO' PERMETTERE, ovviamente gli errori sono altri.

[maxcherry]

Per me sono due gli errori che molti commettono (soprattutto i più inesperti), :

1. credere che ci sia qualcosa di eroico nel farla
2. credere che tutti possano farla

A mio modestissimo parere questi due atteggiamenti sono un buon compendio della maggior parte degli errori possibili.

[gian_dil]

Pensare che se hai fatto un lungo da 37/38 Km abbastanza bene, la maratona sarà una passeggiata

[francescozzz]

fermarsi a raccogliere un gel che ti è appena scivolato di mano a pochi chilometri dall'arrivo

[francescone]

io mentre ero al 39 km di Roma su via del corso tra 2 ali di folla incrocio per terra due euro.. mi sto quasi per fermare.. ma per fortuna mi guardo dietro e vedo che mi stanno per venire tutti addosso.. che palle le devo lasciar stare.. avrei potuto incrementare il budget di denaro trovato con la corsa.. sto circa a 180 euro!!