Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
Brevissimo
Se a qualcuno interessa esiste l'applicazione per generare la tabella per allenarsi alla maratona con il metodo First. Si trova cercando "run less run faster"
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"...Since I was born I started to decay..."
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
Io l'ho presa tramite l'AppStore, ma nn ricordo esattamente quanto l'avessi pagata. Sicuramente non una cifra esorbitante....
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
Ragazzi, qualche anima pia che potrebbe inserire i miei dati e condividere con me la tabella generata? Con Excel Starter non posso.
Scrivo intanto le info
Maratona di San Valentino
18.02
obiettivo 3h30'
uscite settimanali 5
lun merc giov ven e domenica
Grazie
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
@Valeria_C: ti ho scritto in privato
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
Scaricata e provata... gran bel lavoro @foia davvero.
Ho però dovuto installare exel 2007 come scritto nell'articolo... ed anche il generatore per la mezza, io ho solo il problema che non riesco ad esportare in Pdf , mi dice codice errore 400...
Unica cosa che trovo leggermente da modificare, è la data evento obbligatoriamente di domenica, perché molti eventi capitano anche in giorni infrasettimanali, specialmente le mezze.
Del resto
Ho però dovuto installare exel 2007 come scritto nell'articolo... ed anche il generatore per la mezza, io ho solo il problema che non riesco ad esportare in Pdf , mi dice codice errore 400...
Unica cosa che trovo leggermente da modificare, è la data evento obbligatoriamente di domenica, perché molti eventi capitano anche in giorni infrasettimanali, specialmente le mezze.
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10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
Graziemnrunning ha scritto:Scaricata e provata... gran bel lavoro @foia davvero.
Potrebbe essere che ti manca qualche componente di Office. Hai un'installazione completa?mnrunning ha scritto:non riesco ad esportare in Pdf , mi dice codice errore 400...
L'ho testato anche con la versione 2010 e funziona
Comunque, se l'obiettivo è stampare la tabella (per poi metterla sul frigo in modo tenerla sempre d'occhio ) lo puoi fare direttamente da Excel. Se poi ti serve proprio il PDF lo puoi sempre generare a mano a partire da Excel.
non così molti, dai... e comunque non abbastanza da giustificare una complicazione notevole nello sviluppomnrunning ha scritto: molti eventi capitano anche in giorni infrasettimanali
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
Si installazione completa, ho controllato tutto quello a cui arrivo ma niente da fare, infatti nessun problema più che per stampare era per poter modificare alcuni allenamenti, tipo il giorno o altro in base agli impegni, ma si può fare ugualmente facendo un copiincolla su una pagina vergine e cosi risulta senza protezione.
Si in effetti non sono molti gli eventi infrasettimanali, sono d'accordo che cosi va alla grande.
P.s. comodissimo anche il calcolatore di progressivi.... ....insomma ho rubacchiato qua e la!!
Si in effetti non sono molti gli eventi infrasettimanali, sono d'accordo che cosi va alla grande.
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21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
ragazzi io non riesco proprio a farla andare...ma volevo provare a seguirla...sto programmando la maratona di roma 8 aprile, tempo under 3 ore...c'è qualche anima pia che mi genera la tabella e me la invia in privato??
grazie mille
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3000: 10'41'' Garbagnate M.se 18/06/14
10k: 36'11'' Peschiera Borromeo 23/11/14
10k pista: 37'44'' Novara 09/14
1/2 maratona: 1h22'33'' Busto Arsizio 09/11/14
Maratona: 2h54'33''' Firenze 25/11/18
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
@Puzle75 Ci provo io, più che altro per via di inviartela poi... dimmi allenamenti settimanali 3/4/5/6 e quante settimane 8 o 12? passo 4'15'' ok?
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
grazie @mnrunning!!!
5 allenamenti alla settimana, 12 settimane di preparazione, passo gara 4'15''
grazieeeeee
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